마늘 올리브 오일 스파게티 (알리오 올리오)

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요리 소개

이탈리아의 대표적인 오일 파스타, 알리오 올리오는 마늘과 올리브 오일의 깊은 풍미가 일품인 요리예요. 간단한 재료로도 고급스러운 맛을 낼 수 있어 가성비 좋게 즐기기 좋답니다. 깔끔하고 담백해서 와인이나 맥주와 함께 즐기는 술안주로도 최고고요. 페페론치노의 매콤함이 느끼함을 잡아줘 질리지 않고 맛있게 드실 수 있을 거예요. 오늘 저녁 간단하지만 근사한 식사를 준비해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추를 대신 사용할 수 있어요. 매운맛을 싫어하시면 생략해도 무방합니다. 파슬리 대신 쪽파나 차이브를 잘게 다져 넣어도 좋아요. 가성비 모드이지만, 만약 있다면 그라나파다노 치즈를 살짝 뿌려주면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
마늘채소구매
8쪽
엑스트라 버진 올리브 오일기름구매
5큰술

부재료 (양념/소스)

페페론치노향신료구매
4~5개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
면수기타구매
1/2컵

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 1/2큰술을 넣은 뒤 끓으면 스파게티면을 넣고 봉지에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1/2컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면수에 소금을 충분히 넣어 면에 간이 배도록 하는 것이 중요해요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 손으로 부숴 씨를 털어내 준비합니다. 파슬리는 잘게 다져주세요. (팁: 마늘은 너무 얇지 않게 썰어야 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇하게 튀기듯이 볶아 향을 내줍니다. 마늘이 타지 않도록 주의하세요. (팁: 마늘과 페페론치노는 약불에서 천천히 볶아야 타지 않고 깊은 향이 우러나와요.)

4

4. 마늘이 노릇해지면 삶아둔 스파게티면과 남겨둔 면수 1/2컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 이때 면수를 이용하여 오일과 잘 섞이도록 유화시키는 것이 중요해요. (팁: 면수를 넣고 재빨리 볶아주면 면에 소스가 잘 스며들어 더욱 촉촉하고 맛있어져요.)

5

5. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 맞춘 후, 다진 파슬리를 넣어 한 번 더 섞어 완성합니다. (팁: 싱거우면 면수나 소금을 추가하고, 마지막에 올리브 오일을 살짝 더 뿌려주면 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
12g
단백질
32g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 52%탄수화물 40%

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