사과 가득 일본식 카레

일식카레한그릇요리

요리 소개

부드러운 단맛과 깊은 감칠맛이 특징인 일본식 카레에 사과를 듬뿍 갈아 넣어 더욱 풍성한 맛을 낸 요리예요. 사과가 카레의 매운맛을 중화시켜주고 은은한 단맛을 더해줘서 아이들도 정말 좋아한답니다. 따뜻한 밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 한 끼 식사로 든든하고, 입맛 없을 때 활력을 불어넣어 줄 거예요.

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 해물을 사용해도 좋고, 고형 카레 대신 카레 가루를 사용해도 괜찮아요. (카레 가루 사용 시 물 양 조절 필요)

재료

주재료

돼지고기 목살 또는 닭고기육류구매
200g
사과과일구매
1개
일본식 고형 카레양념구매
4조각 (100g)

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1개
액체구매
500ml
식용유유지류구매
2큰술
우유 또는 생크림유제품구매
50ml

조리 순서

1

1. 돼지고기(또는 닭고기)는 한입 크기로 썰고, 사과는 껍질째 강판에 갈아 준비해요. 감자, 당근, 양파는 깍둑썰기해주세요. (팁: 사과를 갈아 넣으면 카레의 농도를 자연스럽게 조절하고 단맛을 더할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 돼지고기를 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 고기를 먼저 볶아 육즙을 가두세요.)

3

3. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 감자와 당근을 넣고 함께 볶아요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 카레의 단맛이 깊어져요.)

4

4. 물을 붓고 갈아둔 사과를 넣어 끓여주세요. 끓어오르면 약불로 줄여 감자와 당근이 부드러워질 때까지 15분 정도 끓여요. (팁: 약불에서 천천히 끓여야 채소가 속까지 부드럽게 익어요.)

5

5. 불을 끄고 고형 카레를 넣어 잘 풀어준 후, 다시 약불에 올려 저어가며 5분 정도 끓여 농도를 맞춰주세요. (팁: 카레는 불을 끄고 넣어야 뭉치지 않고 잘 풀려요.)

6

6. 기호에 따라 우유나 생크림을 약간 넣으면 더욱 부드러운 맛을 즐길 수 있어요. (팁: 우유나 생크림은 카레의 풍미를 부드럽게 만들어줘요.)

7

7. 따뜻한 밥과 함께 그릇에 담아 완성해요. (팁: 밥 위에 카레를 듬뿍 올려 푸짐하게 즐겨보세요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
20g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 36%탄수화물 48%

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