매콤달콤 채식 두부조림

채식한식가성비간단요리집밥

요리 소개

두부조림은 부드러운 두부에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어 밥도둑으로 불리는 한식 반찬이에요. 만들기도 쉽고 재료도 간단해서 채식주의자 분들이나 가성비 좋은 식사를 원할 때 딱이랍니다. 뜨끈한 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도로 든든하고 맛있어요. 특히 오늘 레시피는 대파와 양파를 듬뿍 넣어 시원하고 감칠맛 나는 양념 맛이 일품이니 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 홍고추를 넣으면 색감을 살리고 매운맛은 줄일 수 있어요. 버섯(표고버섯, 새송이버섯)을 추가하면 더욱 풍성한 식감과 감칠맛을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

두부 (부침용)콩류구매
1모 (300g)
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
깨소금양념구매
1작은술
물 (또는 다시마 육수)액체류구매
150ml
식용유기름구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 도톰하게 썰어 키친타월로 물기를 제거한 후, 팬에 식용유를 두르고 앞뒤로 노릇하게 지져줍니다. (팁: 두부 물기를 충분히 제거해야 튀기듯이 노릇하게 지져지고 양념도 잘 배어들어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 청양고추 대신 홍고추를 사용하면 색감을 살리고 매운맛은 줄일 수 있습니다.)

3

3. 볼에 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 깨소금, 물(또는 다시마 육수)을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 재료에 맛이 더 잘 배어들어요.)

4

4. 넉넉한 팬이나 냄비에 지져둔 두부를 깔고, 그 위에 채 썬 양파와 썰어둔 대파, 청양고추를 올립니다. (팁: 두부가 겹치지 않게 놓아야 고르게 양념이 스며듭니다.)

5

5. 만들어둔 양념장을 두부 위에 골고루 끼얹은 후 중불에서 끓이기 시작합니다. 양념이 자작하게 졸아들고 두부에 잘 배어들 때까지 10-15분간 조려줍니다. (팁: 중간중간 양념을 끼얹어주면 두부에 더 깊은 맛이 배어들어요.)

6

6. 양념이 걸쭉해지고 두부가 부드러워지면 불을 끄고 그릇에 담아냅니다. (팁: 취향에 따라 참기름이나 통깨를 살짝 뿌려 마무리하면 고소함을 더할 수 있습니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

240 kcal
16g
단백질
11g
지방
24g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 41%탄수화물 40%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!