속이 편안해지는 시금치 된장국

한식국물요리해장

요리 소개

따뜻하고 구수한 된장국에 싱싱한 시금치가 듬뿍 들어간 시금치 된장국이에요. 된장의 깊은 맛과 시금치의 달큰함이 만나 속을 편안하게 감싸준답니다. 해장국으로도 좋고, 바쁜 아침 든든한 한 끼 식사로도 손색이 없어요. 간단한 재료로 깊은 맛을 낼 수 있어서 집밥 메뉴로 이만한 것이 없으니, 오늘 꼭 한번 끓여보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

멸치 육수 대신 쌀뜨물을 사용해도 구수한 맛을 낼 수 있어요. 두부 대신 애호박이나 버섯을 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

시금치채소구매
200g
두부콩류구매
1/4모 (약 100g)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/3대
멸치 육수육수구매
600ml
된장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 시금치는 뿌리 부분을 다듬고 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 두부는 한입 크기로 깍둑썰기하고, 대파는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 시금치는 너무 잘게 썰지 않아도 괜찮아요.)

2

2. 냄비에 멸치 육수를 붓고 끓으면 된장을 체에 걸러 풀어 넣어주세요. (팁: 된장을 체에 걸러야 국물이 깔끔해져요. 집된장은 짠맛이 강할 수 있으니 양을 조절해주세요.)

3

3. 된장을 푼 육수가 다시 끓으면 두부와 다진 마늘, 고춧가루를 넣고 한소끔 끓여주세요. (팁: 고춧가루는 기호에 따라 생략하거나 양을 조절하시면 돼요.)

4

4. 마지막으로 시금치와 대파를 넣고 시금치가 숨이 죽을 때까지 살짝만 더 끓여주면 완성이에요. (팁: 시금치는 금방 익으니 너무 오래 끓이지 마세요. 아삭한 식감이 사라져요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
9g
단백질
4g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 24%탄수화물 53%

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