매콤 얼얼 중독성 갑! 마파두부

중식매콤한밥반찬

요리 소개

부드러운 두부와 매콤한 소스가 어우러진 중국 사천 요리, 마파두부예요. 밥에 비벼 먹으면 밥도둑이 따로 없고, 한 번 맛보면 멈출 수 없는 중독적인 매력이 있답니다. 특히 얼얼한 마라향이 입맛을 돋우고, 만들기도 생각보다 간단해서 집에서도 근사한 중식 요리를 즐길 수 있어요. 오늘 저녁, 이색적인 마파두부 어떠세요?

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용해볼 수도 있어요. (완벽한 맛은 아니지만 비상시 대체 가능)

재료

주재료

부침용 두부콩류구매
1모 (약 300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
식용유유지류구매
2큰술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
청주 (또는 맛술)양념구매
1큰술
기타구매
1.5컵 (약 300ml)
물 녹말 (녹말가루 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
1작은술
화자오 (산초가루)양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 두부는 약 2cm 큐브 모양으로 썰어 끓는 소금물에 살짝 데쳐 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. 대파는 송송 썰고, 마늘과 생강은 다져 준비합니다. (팁: 두부를 데치면 부서짐을 방지하고 불순물을 제거할 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 중식 요리에서 향신채를 먼저 볶아 향을 내는 것이 중요해요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장과 고추기름을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 두반장을 충분히 볶아야 쿰쿰한 맛이 사라지고 고유의 향이 살아나요.)

4

4. 간장, 굴소스, 설탕, 청주를 넣고 볶다가 물을 붓고 끓여줍니다. 국물이 끓으면 데친 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 끓여 양념이 배도록 합니다. (팁: 두부를 넣은 후에는 살살 저어주세요. 너무 세게 저으면 두부가 부서질 수 있어요.)

5

5. 물 녹말을 조금씩 넣어가며 농도를 조절하고, 마지막으로 화자오(산초가루)를 뿌려 마무리합니다. (팁: 물 녹말은 한 번에 다 넣지 말고, 원하는 농도가 될 때까지 조금씩 추가하는 것이 좋습니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 56%탄수화물 25%

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