달콤 짭짤 문어 조림 (타코 니모노)

일식밑반찬덮밥술안주

요리 소개

달콤 짭짤한 간장 양념에 부드럽게 조려낸 문어 조림은 일본식 반찬으로도, 술안주로도 훌륭해요. 문어 특유의 쫄깃한 식감은 살아있으면서도 양념이 쏙 배어들어 감칠맛이 폭발한답니다. 밥 위에 올려 덮밥처럼 즐겨도 아주 맛있어요. 문어 조림은 만드는 과정도 생각보다 어렵지 않으니, 집에서 직접 만들어 색다른 맛을 경험해보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

미림 대신 청주나 맛술을 사용할 수 있어요. 생강은 문어의 잡내를 잡는 데 중요하니 되도록 넣어주세요. 다시마가 없다면 생략해도 괜찮지만, 깊은 맛은 덜할 수 있어요.

재료

주재료

문어해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

채소구매
200g
생강채소구매
1톨 (20g)
간장양념구매
4큰술
미림양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
기타구매
300ml
다시마해산물구매
5x5cm 1장
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗하게 손질 후 끓는 물에 살짝 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 무는 큼직하게 썰고, 생강은 편으로 썰어 준비해주세요. (팁: 문어를 데치지 않고 바로 조려도 되지만, 살짝 데치면 불순물이 제거되고 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물, 간장, 미림, 설탕, 생강 편, 다시마를 넣고 끓여 조림 양념을 만들어주세요. (팁: 설탕이 완전히 녹도록 잘 저어주세요.)

3

3. 양념장이 끓으면 썰어둔 무를 먼저 넣고 중불에서 15분 정도 조려주세요. 무가 어느 정도 부드러워질 때까지 조리는 것이 좋아요. (팁: 무가 양념을 흡수하면서 깊은 맛을 내고 문어를 더 부드럽게 만들어준답니다.)

4

4. 무가 부드러워지면 데쳐 둔 문어를 넣고 중약불에서 10~15분 더 조려주세요. 양념이 자작하게 졸아들고 문어에 맛이 배어들 때까지 조려요. (팁: 문어는 너무 오래 조리면 질겨질 수 있으니 적당히 조리는 것이 중요해요.)

5

5. 다 조려진 문어는 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 취향에 따라 쪽파나 실고추를 올려도 좋아요. (팁: 조림 국물을 문어 위에 끼얹어 주면 윤기를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
25g
단백질
8g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 26%탄수화물 40%

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