아보카도 와사비 토스트

서양식브런치간단요리채식

요리 소개

고소하고 부드러운 아보카도에 알싸한 와사비를 더해 특별한 맛을 내는 오픈 토스트예요. 상큼한 레몬즙과 바삭한 빵의 조화가 아침 식사나 가벼운 브런치로 안성맞춤이랍니다. 든든하면서도 만들기 쉬워서 바쁜 아침에도 후다닥 준비할 수 있어요.

10
2인분

대체 재료 안내

식빵 대신 베이글이나 곡물빵을 사용해도 좋아요. 와사비 대신 허브 솔트나 칠리 플레이크를 넣어 다른 풍미를 즐길 수도 있답니다.

재료

주재료

식빵곡물구매
2장
아보카도과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

와사비양념구매
1/2작은술
마요네즈소스구매
1큰술
레몬즙양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추향신료구매
약간
올리브유유지류구매
1큰술
삶은 달걀유제품구매
1개

조리 순서

1

1. 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 포크로 곱게 으깨주세요. (팁: 으깬 아보카도에 레몬즙을 바로 뿌리면 갈변을 방지할 수 있어요.)

2

2. 으깬 아보카도에 와사비, 마요네즈, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 아보카도 스프레드를 만들어주세요. (팁: 와사비 양은 기호에 따라 조절해 주세요. 매콤한 맛을 좋아한다면 청양고추를 다져 넣어도 좋아요.)

3

3. 식빵은 토스터나 달군 팬에 올리브유를 살짝 두르고 노릇하게 구워주세요. (팁: 바삭하게 구워야 아보카도 스프레드와 잘 어울리고 식감이 좋아요.)

4

4. 구운 식빵 위에 만들어 둔 아보카도 와사비 스프레드를 도톰하게 발라주세요. (팁: 스프레드를 너무 얇게 바르면 맛이 덜할 수 있으니 넉넉하게 올려주세요.)

5

5. 기호에 따라 슬라이스 한 삶은 달걀을 올리고, 후추를 살짝 뿌려 마무리해요. 신선한 어린잎 채소를 곁들여도 좋답니다. (팁: 삶은 달걀 대신 베이컨이나 훈제연어를 올려도 아주 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
8g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 59%탄수화물 32%

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