부드러운 순두부 김치볶음밥

한식김치볶음밥가성비간편한

요리 소개

한국인의 소울푸드인 김치볶음밥에 부드러운 순두부를 더한 이색 메뉴예요. 김치볶음밥의 매콤하고 아삭한 식감에 순두부의 몽글몽글한 부드러움이 더해져 더욱 특별한 맛을 선사한답니다. 한 끼 식사로 든든하고, 냉장고 속 재료로 뚝딱 만들 수 있어 가성비도 최고예요. 색다른 김치볶음밥을 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 참치캔(기름을 빼고), 햄, 베이컨 등을 사용해도 좋아요. 채소는 부추, 피망 등 기호에 맞게 추가할 수 있어요.

재료

주재료

순두부콩류구매
1/2봉 (175g)
곡물구매
2공기 (400g)
김치채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

돼지고기 (다진육 또는 앞다리살)육류구매
100g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술
김가루 (선택)기타구매
약간
달걀 프라이 (선택)기타구매
2개

조리 순서

1

1. 김치는 송송 썰어 준비하고, 돼지고기는 잘게 다져주세요. 양파와 대파는 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 김치는 신맛이 강할수록 볶음밥 맛이 더 좋아요. 너무 신 김치는 설탕을 조금 더 넣어주세요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 돼지고기와 다진 양파, 대파, 다진 마늘을 넣고 볶아주세요. 돼지고기가 익으면 썰어둔 김치를 넣고 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아야 신맛이 날아가고 고소한 맛이 살아나요.)

3

3. 김치가 충분히 볶아지면 고춧가루, 설탕, 간장을 넣고 김치에 양념이 배도록 잘 볶아주세요. (팁: 고춧가루를 이때 넣어주면 색깔이 예쁘고 매콤한 향이 더해져요. 타지 않게 중약불에서 볶아주세요.)

4

4. 밥을 넣고 주걱으로 꾹꾹 누르듯이 볶아주세요. 밥알 하나하나에 양념이 잘 배도록 볶는 것이 중요해요. 마지막으로 순두부를 크게 떠서 넣고 살살 섞어가며 한소끔 더 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬하게 볶음밥을 만들 수 있어요. 순두부는 너무 세게 섞지 마세요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 두른 뒤 김가루나 달걀 프라이를 얹어내세요. 기호에 따라 깨소금을 뿌려도 좋아요. (팁: 순두부는 마지막에 넣고 살짝만 볶아야 부드러운 식감이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
25g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 43%탄수화물 38%

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