상큼하고 매콤한 콘 살사

멕시칸샐러드간단요리상큼한다이어트

요리 소개

신선한 채소와 달콤한 옥수수가 어우러져 상큼하고 매콤한 맛을 내는 콘 살사예요. 멕시코 요리에 빠질 수 없는 소스로, 나초나 타코에 곁들이면 맛을 한층 더 살려준답니다. 알록달록한 색감으로 식탁을 화려하게 만들어주고, 가볍게 즐길 수 있어서 다이어트 식단에도 좋아요. 신선한 맛으로 입맛을 돋우는 콘 살사, 지금 바로 만들어보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

고수가 싫으시면 파슬리나 쪽파로 대체하셔도 괜찮아요. 할라페뇨 대신 청양고추를 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있지만, 향은 달라질 수 있어요.

재료

주재료

캔 옥수수채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

토마토채소구매
1개
양파채소구매
1/4개
청피망채소구매
1/4개
할라페뇨채소구매
1/2개
고수채소구매
15g
라임즙양념구매
1.5큰술
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
조금
후추양념구매
조금

조리 순서

1

1. 캔 옥수수는 물기를 빼주세요. 토마토, 양파, 청피망, 할라페뇨, 고수는 모두 잘게 다져 준비해 주세요. 할라페뇨는 씨를 제거하고 다져야 덜 맵답니다. (팁: 채소는 신선한 것을 사용해야 살사의 맛이 더욱 살아나요.)

2

2. 큰 볼에 물기 뺀 옥수수와 다진 토마토, 양파, 청피망, 할라페뇨, 고수를 모두 넣어주세요. (팁: 모든 재료를 비슷한 크기로 다져야 보기에도 좋고 맛도 골고루 느껴진답니다.)

3

3. 여기에 라임즙, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. 맛을 보고 기호에 맞게 간을 조절하시면 된답니다. (팁: 라임즙은 살사의 신선함을 더해주고, 올리브 오일은 부드러운 맛을 더해줘요.)

4

4. 모든 재료가 잘 섞이도록 부드럽게 버무려주세요. 냉장고에 10분 정도 넣어두면 맛이 더욱 잘 어우러진답니다. (팁: 바로 드셔도 좋지만, 잠시 숙성시키면 재료들의 맛이 깊어져요.)

5

5. 나초칩이나 타코 등에 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 구운 닭고기나 생선 요리에 소스로 활용해도 아주 잘 어울린답니다.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
5g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 30%탄수화물 53%

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