콩나물 당면찜

한식매콤한가성비간단요리

요리 소개

아삭한 콩나물과 쫄깃한 당면이 매콤한 양념에 어우러진 콩나물 당면찜이에요. 해산물 아귀찜과는 또 다른 매력으로, 가볍지만 든든하게 즐길 수 있는 가성비 좋은 메뉴랍니다. 매콤하면서도 시원한 맛 덕분에 술안주로도 제격이고, 밥반찬으로도 손색이 없어요. 복잡한 해산물 손질 없이 쉽고 빠르게 만들 수 있는 콩나물 당면찜으로 오늘 저녁 매콤한 즐거움을 만끽해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 닭가슴살을 사용하거나, 아예 빼고 채소만으로도 충분히 맛있어요. 미나리가 없다면 생략하거나 쑥갓으로 대체해도 괜찮아요.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g
당면면류구매
100g

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육 (선택)육류구매
50g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
미나리 (선택)채소구매
30g
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
1컵 (200ml)
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)곡물가루구매
적당량
통깨양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불린 후 끓는 물에 5분 정도 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고 준비해주세요. 콩나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼고, 돼지고기 다짐육이 있다면 준비합니다. (팁: 콩나물은 머리와 꼬리를 다듬어주면 더욱 깔끔하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 미나리는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 콩나물과 비슷한 길이로 썰어주면 먹기 좋아요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 스며들어 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 돼지고기 다짐육이 있다면 볶다가 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고기를 먼저 볶으면 고소한 맛이 더해진답니다. 고기가 없으면 양파부터 볶아도 괜찮아요.)

5

5. 멸치 다시마 육수와 양념장의 2/3를 넣고 끓여주세요. 육수가 끓으면 콩나물과 불린 당면을 넣고 뚜껑을 덮어 5분 정도 끓여줍니다. (팁: 콩나물을 넣고 뚜껑을 닫아 익혀야 아삭한 식감을 살릴 수 있고, 비린내가 나지 않아요.)

6

6. 콩나물이 익으면 남은 양념장, 대파, 청양고추, 미나리를 넣고 전분물을 풀어 농도를 맞춰주세요. 마지막에 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 콩나물 당면찜이 완성돼요! (팁: 전분물은 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요. 너무 많이 넣으면 텁텁해질 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
10g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 24%탄수화물 58%

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