매콤칼칼 마파순두부

중식매콤한밥반찬간단한끼

요리 소개

중식의 대표 메뉴인 마파두부를 부드러운 순두부로 재탄생시킨 매콤칼칼 마파순두부예요. 두반장의 깊은 맛과 부드러운 순두부의 조화가 일품이랍니다. 밥 위에 듬뿍 얹어 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도예요. 색다른 맛을 원할 때, 매콤한 음식이 당길 때 딱 좋은 메뉴이니 꼭 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 좋아요. 채식주의자라면 고기 대신 버섯이나 가지를 다져 넣어도 훌륭한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

순두부콩류구매
1봉 (350g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙 (또는 다진 생강)양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
육수 (또는 물)양념구매
200ml
녹말물 (물 2큰술 + 녹말가루 1큰술)양념구매
1큰술
고추기름양념구매
1큰술
참기름양념구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 먹기 좋은 크기로 썰거나 크게 떠서 준비하고, 돼지고기는 다짐육을 준비해 주세요. 양파와 대파는 잘게 다져주세요. (팁: 순두부를 너무 작게 자르면 조리 중 부서지기 쉬우니 큼직하게 썰어주세요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 다진 마늘, 다진 생강, 다진 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라오도록 볶아주세요. (팁: 고추기름이 없다면 식용유에 고춧가루를 넣고 볶아 고추기름을 만들어도 좋아요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가, 고기가 익으면 두반장, 고춧가루, 굴소스, 설탕, 간장을 넣고 골고루 볶아 양념이 잘 배게 해주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중불에서 재빨리 볶아주는 것이 중요해요.)

4

4. 육수를 붓고 끓어오르면 순두부를 넣고 살살 저어가며 한소끔 끓여주세요. 마지막으로 녹말물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 조절해 주세요.)

5

5. 다진 대파 초록 부분을 넣고 참기름을 살짝 두른 후 불을 꺼주세요. 밥 위에 듬뿍 얹어 맛있게 드세요. (팁: 기호에 따라 산초가루를 살짝 뿌려주면 현지 느낌을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 60%탄수화물 24%

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