한 입 가득, 어묵 만두

한식만두간식집들이

요리 소개

어묵 만두는 쫄깃한 어묵에 고소한 만두소가 어우러져 별미로 즐길 수 있는 이색적인 만두예요. 일반 만두보다 가볍고 담백해서 간식으로도 좋고, 만둣국이나 떡볶이에 넣어 먹어도 정말 맛있답니다. 집에서 직접 만들면 더욱 신선하고 맛있는 만두를 맛볼 수 있어요. 오늘 저녁 어묵 만두로 특별한 맛을 경험해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

다진 돼지고기 대신 닭가슴살을 다져 넣거나, 고기 없이 채소 만두로 만들어도 담백하고 맛있어요. 숙주 대신 양배추를 잘게 다져 넣어도 좋아요.

재료

주재료

사각 어묵어묵류구매
200g

부재료 (양념/소스)

만두피가공식품구매
20장
두부두부류구매
1/2모 (150g)
다진 돼지고기 (생략 가능)육류구매
100g
숙주채소구매
100g
부추채소구매
50g
당면면류구매
30g
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 사각 어묵은 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거하고, 잘게 다져주세요. 두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 꼭 짜주세요. 숙주는 데쳐서 찬물에 헹군 후 물기를 짜고 잘게 썰어주세요. (팁: 어묵과 두부의 물기를 잘 제거해야 만두소가 질척거리지 않아요.)

2

2. 당면은 삶아서 찬물에 헹군 후 물기를 빼고 잘게 썰어주세요. 부추는 잘게 썰어 준비해 주세요. (팁: 당면은 너무 길지 않게 썰어야 만두소와 잘 섞이고 만두 빚기가 수월해요.)

3

3. 큰 볼에 다진 어묵, 물기를 짠 두부, 다진 돼지고기(선택 사항), 숙주, 부추, 당면을 모두 넣어주세요. (팁: 다진 돼지고기 대신 다진 소고기를 사용해도 맛있어요.)

4

4. 만두소 재료에 간장, 다진 마늘, 참기름, 소금, 후추를 넣고 양념이 고루 배도록 손으로 조물조물 잘 섞어주세요. (팁: 만두소는 충분히 치대야 재료들이 잘 어우러지고 간도 잘 배어들어요.)

5

5. 만두피에 만두소를 적당량 올리고 만두피 가장자리에 물을 살짝 발라 반으로 접어 주름을 잡아가며 예쁘게 만두를 빚어주세요. (팁: 만두피에 물을 너무 많이 바르면 만두가 흐물거릴 수 있으니 적당히 발라주세요.)

6

6. 빚은 만두는 끓는 물에 삶거나 찜기에 쪄서 드시거나, 팬에 구워 군만두로 즐기셔도 맛있어요. (팁: 삶거나 찐 만두는 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
15g
단백질
12g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 31%탄수화물 51%

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