멕시칸 스타일 콘 샐러드

멕시칸샐러드간편식상큼한

요리 소개

톡톡 터지는 옥수수 알갱이와 아삭한 채소들이 어우러져 상큼하고 개운한 맛을 선사하는 멕시칸 스타일 콘 샐러드예요. 고소하면서도 새콤한 맛이 일품이라 고기 요리에 곁들이면 느끼함을 싹 잡아준답니다. 만드는 방법도 너무 간단해서 갑작스러운 손님상이나 캠핑 요리로도 아주 좋아요. 더운 여름 시원하게 즐겨보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 오이나 피망을 잘게 다져 넣어도 좋아요. 마요네즈 대신 플레인 요거트를 사용하면 더 가볍고 건강한 샐러드를 만들 수 있답니다. 아보카도를 잘게 썰어 넣어도 아주 맛있어요.

재료

주재료

옥수수 통조림채소구매
1캔 (340g)

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
양파채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
3큰술
레몬즙 (또는 식초)양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2 작은술
소금양념구매
1/4 작은술
후추양념구매
약간
고수 (다진 것, 선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 옥수수 통조림은 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼주세요. 옥수수의 물기를 충분히 제거해야 샐러드가 눅눅해지지 않고 아삭하답니다. (팁: 키친타월로 옥수수 알갱이의 물기를 한 번 더 닦아주면 좋아요.)

2

2. 빨간 파프리카, 노란 파프리카, 양파는 옥수수 알갱이 크기 정도로 잘게 다져 준비해 주세요. 채소는 잘게 다져야 옥수수와 잘 어우러져요. (팁: 양파는 매운맛을 제거하기 위해 찬물에 5분 정도 담갔다가 물기를 빼서 사용하면 좋아요.)

3

3. 큰 볼에 물기를 뺀 옥수수와 다진 파프리카, 다진 양파를 모두 넣어주세요. (팁: 다채로운 색깔의 채소를 넣으면 보기도 좋고 영양도 풍부해져요.)

4

4. 마요네즈 3큰술, 레몬즙 (또는 식초) 1큰술, 설탕 1/2 작은술, 소금 1/4 작은술, 후추 약간을 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 버무려주세요. (팁: 드레싱은 기호에 따라 마요네즈와 레몬즙 양을 조절해 보세요.)

5

5. 맛을 보고 간이 부족하면 소금이나 설탕을 추가해 주세요. 더욱 시원하고 상큼하게 즐기고 싶다면 냉장고에 10분 정도 넣어두세요. (팁: 고수를 다져 넣으면 멕시칸 풍미를 더할 수 있지만, 싫어하시면 생략해도 괜찮아요.)

6

6. 완성된 콘 샐러드를 예쁜 그릇에 담아 서빙하세요. 스테이크나 타코, 치킨 요리에 곁들이면 아주 좋답니다! (팁: 나초와 함께 먹으면 훌륭한 간식이나 술안주가 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
5g
단백질
10g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 50%탄수화물 40%

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