매콤달콤 고추장 목살 구이

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요리 소개

매콤달콤한 고추장 양념에 재운 목살을 노릇하게 구워 먹는 한국인의 소울 푸드예요. 밥반찬은 물론 술안주로도 그만이고, 특히 상추나 깻잎에 싸 먹으면 더욱 맛있답니다. 돼지고기 목살의 부드러운 식감과 고추장의 깊은 맛이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없을 거예요. 캠핑이나 야외 바비큐에서도 인기 만점이니 꼭 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 꽈리고추를 사용하면 매운맛은 줄이고 향긋함을 더할 수 있어요. 고추장이 없다면 간장 양념(간장 2, 설탕 1, 다진 마늘 1, 맛술 1, 참기름 1)으로 대체하여 간장 불고기처럼 즐길 수도 있답니다.

재료

주재료

목살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 목살은 키친타월로 핏물을 제거하고, 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 맛술, 참기름, 후추를 모두 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 숙성시키면 더 깊은 맛이 나요.)

3

3. 핏물 제거한 목살에 만든 양념장을 골고루 버무려 30분 이상 재워두세요. 시간이 있다면 1시간 정도 재우는 것이 좋아요. (팁: 목살에 칼집을 살짝 내주면 양념이 더 잘 배고 고기도 부드러워져요.)

4

4. 프라이팬에 식용유를 약간 두르고 양념한 목살을 센 불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 센 불에서 겉면을 빠르게 익혀 육즙을 가두는 것이 중요해요.)

5

5. 고기가 어느 정도 익으면 중불로 줄이고 준비한 양파, 대파, 청양고추를 넣고 고기와 함께 잘 볶아 익혀주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않아 아삭한 식감을 살리는 것이 좋아요.)

6

6. 고기가 완전히 익으면 불을 끄고 그릇에 담아 맛있게 드세요. (팁: 기호에 따라 통깨를 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 29%

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