색다른 맛! 닭고기 타코 (치킨 타코)

멕시칸파티요리이국적인간편식

요리 소개

매콤하게 양념한 닭고기와 아삭한 채소, 상큼한 소스가 어우러진 닭고기 타코는 눈과 입이 즐거운 멕시칸 요리예요. 또띠아에 원하는 재료를 싸 먹는 재미가 있어 파티 음식이나 주말 별미로 최고랍니다. 취향에 따라 다양한 토핑을 추가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요. 청주가 닭고기의 잡내를 제거하고 양념의 풍미를 살려줄 거예요.

35
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기 다짐육이나 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 사워크림이 없다면 플레인 요구르트에 레몬즙을 약간 섞어 사용하거나 마요네즈를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

닭가슴살 또는 닭다리살육류구매
250g
타코쉘 또는 또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (컬러)채소구매
1/4개
양상추채소구매
3장
토마토채소구매
1/2개
청주양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술
파프리카 가루양념구매
1/2작은술
식용유유지류구매
1큰술
사워크림 또는 플레인 요구르트유제품구매
2큰술
살사 소스소스구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭고기는 잘게 다지거나 작게 썰어 청주, 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 큐민 가루, 파프리카 가루를 넣고 버무려 15분 정도 재워두세요. (팁: 닭고기를 청주에 재우면 잡내를 제거하고 멕시칸 향신료와 어우러져 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 양파, 피망, 토마토는 잘게 다지고 양상추는 가늘게 채 썰어 준비해요. 타코쉘이나 또띠아는 전자레인지에 살짝 데우거나 팬에 구워 따뜻하게 준비해요. (팁: 채소를 미리 손질해두면 타코를 만들 때 편해요. 또띠아는 따뜻하게 데워야 부드럽고 잘 말려요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 재워둔 닭고기를 넣고 센 불에서 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기는 완전히 익히면서 수분이 날아가도록 충분히 볶아주세요.)

4

4. 볶은 닭고기가 준비되면, 따뜻하게 데운 타코쉘이나 또띠아에 채 썰어둔 양상추를 먼저 깔아요. 그 위에 볶은 닭고기, 다진 양파, 피망, 토마토를 얹어주세요. (팁: 토핑은 취향껏 다양하게 준비해두면 좋아요. 아보카도나 할라피뇨를 추가해도 맛있답니다.)

5

5. 마지막으로 사워크림(또는 플레인 요구르트)과 살사 소스를 듬뿍 뿌려 완성해요. 레몬 웨지를 곁들여 취향껏 뿌려 드세요. (팁: 사워크림이나 살사 소스는 타코의 맛을 한층 풍부하게 해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
20g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 36%탄수화물 40%

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