캠핑 만두전골

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요리 소개

쌀쌀한 캠핑의 밤, 따뜻하고 든든한 국물 요리가 생각날 때 이 캠핑 만두전골이 최고예요! 얼큰하고 시원한 육수에 만두와 채소들이 어우러져 깊은 맛을 내준답니다. 휴대용 버너 하나면 충분해서 캠핑 요리로 정말 제격이에요. 좋아하는 재료들을 듬뿍 넣어 푸짐하게 즐겨보세요! 추운 날씨에 몸을 녹여주고, 여럿이 둘러앉아 함께 먹기에도 정말 좋답니다.

35
2인분

대체 재료 안내

느타리버섯 대신 새송이버섯, 팽이버섯 등 다른 종류의 버섯을 사용해도 좋아요. 얼큰한 맛을 선호하지 않는다면 고춧가루 양을 줄이거나 빼고, 국간장과 소금으로만 간을 맞춰 담백하게 즐길 수 있습니다. 육수가 없다면 물에 다시마와 건새우를 넣고 끓여 사용하거나, 시판용 액상 다시팩을 활용해 보세요.

재료

주재료

냉동 만두육류구매
8개
두부콩류구매
1/2모 (약 150g)
배추채소구매
1/4통 (약 200g)
느타리버섯채소구매
1팩 (약 150g)
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

청양고추채소구매
1개
멸치 다시마 육수육수구매
600ml
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
들기름양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 배추는 한입 크기로 썰고, 느타리버섯은 밑동을 제거한 후 가닥가닥 찢어 준비합니다. 두부는 0.5cm 두께로 납작하게 썰고, 대파와 청양고추는 어슷썰어 주세요. (팁: 캠핑 시에는 재료들을 미리 손질하여 밀폐 용기에 담아가면 시간을 절약할 수 있어요.)

2

2. 전골냄비 바닥에 배추를 깔고, 그 위에 만두, 두부, 느타리버섯, 대파, 청양고추를 보기 좋게 돌려 담아주세요. (팁: 재료들을 색깔별로 예쁘게 담으면 더욱 먹음직스러워 보인답니다. 만두는 냄비 가장자리에 둘러주면 좋아요.)

3

3. 분량의 멸치 다시마 육수에 국간장, 다진 마늘, 고춧가루, 들기름을 넣고 잘 섞어 양념 육수를 만듭니다. (고춧가루는 기호에 따라 조절해 주세요) (팁: 멸치 다시마 육수 대신 시판용 사골 육수나 다시팩을 활용하면 더욱 간편하게 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 전골냄비에 만들어둔 양념 육수를 부어준 후, 센 불에서 끓이기 시작합니다. 국물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 만두가 익고 채소들이 부드러워질 때까지 10-15분 정도 더 끓여주세요. (팁: 만두가 냄비 바닥에 눌어붙지 않도록 중간중간 저어주는 것이 좋아요. 만두피가 투명해지면 잘 익은 거랍니다.)

5

5. 마지막으로 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 부족한 간은 국간장으로 조절해도 좋습니다. 따뜻할 때 바로 드시면 됩니다. (팁: 캠핑의 밤에는 따뜻한 국물이 금방 식을 수 있으니 휴대용 버너 위에 올려 약불로 유지하며 드시면 더욱 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

573 kcal
28g
단백질
27g
지방
54g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 42%탄수화물 38%

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