삼계탕 (간편식)

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요리 소개

푹 고아낸 닭고기와 찹쌀, 대추, 인삼 등이 어우러져 속을 든든하게 채워주는 간편 삼계탕이에요. 끓이는 시간이 오래 걸리지 않으면서도 삼계탕 특유의 깊고 진한 맛을 느낄 수 있답니다. 특히 생강이 들어가 닭고기의 잡내를 확실히 잡아주고, 개운한 맛을 더해줘요. 몸이 허하거나 기운 없을 때, 혹은 비 오는 날 따뜻하게 속을 데우고 싶을 때 더할 나위 없이 좋은 보양식이죠!

50
2인분

대체 재료 안내

수삼이나 황기가 없다면 생략해도 괜찮지만, 깊은 맛은 덜할 수 있어요. 찹쌀 대신 현미나 다른 잡곡을 사용해도 좋지만, 푹 익히는 데 시간이 더 걸릴 수 있어요.

재료

주재료

닭 (영계 또는 백숙용)육류구매
1마리(약 600g)
찹쌀곡물구매
1/2컵

부재료 (양념/소스)

생강채소구매
30g
통마늘채소구매
10쪽
대추건과류구매
4개
수삼 또는 황기약재구매
2뿌리 또는 20g
대파채소구매
1대
양념구매
1.5L
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 찹쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불려주세요. 닭은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 뱃속과 날개 안쪽 등 지방을 제거하고 물기를 빼주세요. (팁: 닭은 내장과 지방을 깨끗이 제거해야 국물이 깔끔하고 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 생강은 편 썰고, 대파는 큼직하게 썰어 준비해요. 불린 찹쌀, 통마늘 2-3쪽, 대추 2개를 닭 뱃속에 채워 넣어주세요. (팁: 너무 많이 채우면 찹쌀이 익으면서 터질 수 있으니 2/3 정도만 채워주세요.)

3

3. 냄비에 닭을 넣고 물 1.5L, 편 썬 생강, 남은 통마늘, 대추, 수삼(또는 황기), 큼직하게 썬 대파를 모두 넣고 끓여주세요. (팁: 닭이 충분히 잠길 정도로 물을 부어줘야 해요.)

4

4. 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중약 불로 줄여 뚜껑을 덮고 40분 정도 푹 고아주세요. (팁: 중간중간 생기는 거품은 걷어내야 국물이 맑고 깨끗하답니다.)

5

5. 닭이 충분히 익었는지 확인한 후, 그릇에 닭과 국물을 담고 취향에 따라 소금, 후추로 간을 맞춰 맛있게 즐겨보세요. (팁: 푹 익은 찹쌀을 닭죽처럼 함께 먹으면 더욱 든든해요.)

6

6. 곁들일 소스로 소금, 후추, 다진 마늘, 참기름을 섞어 준비해도 좋아요. (팁: 깍두기나 겉절이와 함께 먹으면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
55g
단백질
40g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 51%탄수화물 17%

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