매콤 태국식 바질 돼지고기 볶음 (팟 카프라오 무쌉)

동남아태국요리매콤한덮밥

요리 소개

매콤한 양념에 볶아낸 다진 돼지고기와 향긋한 바질이 어우러진 태국의 국민 볶음 요리, 팟 카프라오 무쌉이에요! 밥 위에 얹어 반숙 계란 프라이와 함께 먹으면 그야말로 완벽한 조합이죠. 고춧가루가 들어가 한국인 입맛에도 찰떡같이 잘 맞을 거예요. 이국적인 맛을 집에서 간편하게 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 바질 잎이 없다면 말린 바질을 사용하거나, 고수 잎으로 대체하여 색다른 향을 즐겨볼 수도 있어요.

재료

주재료

다진 돼지고기육류구매
250g
곡류구매
2공기

부재료 (양념/소스)

계란유제품구매
2개
바질 잎채소구매
한 줌
마늘채소구매
4쪽
태국 고추 (또는 청양고추)채소구매
2-3개

조리 순서

1

1. 마늘과 태국 고추(또는 청양고추)는 잘게 다져주세요. 바질 잎은 흐르는 물에 씻어 물기를 제거해요. 피쉬소스, 굴소스, 설탕, 간장, 고춧가루를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 태국 고추가 없다면 청양고추를 사용하고, 매운맛을 더하고 싶다면 고춧가루 양을 늘려보세요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 고추를 넣어 향이 올라오도록 볶아주세요. (강불) (팁: 마늘과 고추는 충분히 볶아야 향이 살아나고 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 다진 돼지고기를 넣고 뭉치지 않게 잘 풀어가며 노릇하게 볶아주세요. 고기가 거의 다 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아요. (팁: 돼지고기를 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 맛있어요.)

4

4. 양념이 고기에 잘 배어들면 바질 잎을 넣고 숨이 죽을 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 바질은 너무 오래 볶으면 향이 날아가니 마지막에 넣어 살짝만 볶아주는 것이 중요해요.)

5

5. 다른 팬에 식용유를 두르고 계란 프라이를 반숙으로 부쳐주세요. 그릇에 밥을 담고 볶은 돼지고기를 올린 후 계란 프라이를 얹어주면 완성이에요. (팁: 반숙 계란 프라이의 노른자를 터뜨려 비벼 먹으면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
35g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 45%탄수화물 30%

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