얼얼 매콤 마라 꽃게볶음

중식매운맛술안주이국적인스트레스해소

요리 소개

얼얼하게 매운 마라 양념과 쫄깃한 꽃게살이 만나 중독성 강한 마라 꽃게볶음이에요. 입안 가득 퍼지는 마라의 향과 꽃게의 감칠맛이 어우러져 술안주나 밥반찬으로 최고랍니다. 매운맛을 좋아하시는 분들께 강력 추천해요! 이국적인 매콤함으로 스트레스를 확 날려버리세요!

30
2인분

대체 재료 안내

꽃게 대신 새우나 오징어를 사용해도 맛있고, 마라 소스 대신 고추기름과 두반장을 활용하여 매콤한 해산물 볶음을 만들 수도 있어요. 채소는 숙주나 느타리버섯을 넣어도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

꽃게해산물구매
2마리 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

마라 소스 (시판용)양념구매
50g
청경채채소구매
100g
건고추채소구매
3개
산초 (화자오)양념구매
1작은술
다진 마늘채소구매
1큰술
다진 생강채소구매
1/2큰술
대파채소구매
1/2대 (어슷썰기)
식용유기름구매
3큰술
설탕양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 꽃게는 솔로 깨끗이 씻어 아가미와 모래주머니를 제거하고 먹기 좋게 손질해 주세요. 몸통은 2~4등분하고 다리 끝부분은 잘라주세요. 손질한 꽃게는 물기를 제거하고 전분가루를 살짝 입혀 준비해 주세요. (팁: 전분가루를 묻히면 볶을 때 양념이 잘 배고 식감도 좋아져요.)

2

2. 청경채는 한입 크기로 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해 주세요. 마늘과 생강은 다져주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 산초와 건고추를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 매운 향이 나면 건고추와 산초를 건져내고 다진 마늘, 다진 생강, 대파 흰 부분을 넣고 볶아 파기름을 내주세요. (팁: 산초와 건고추는 너무 오래 볶으면 탈 수 있으니 주의해 주세요.)

4

4. 파기름에 전분가루를 입힌 꽃게를 넣고 센 불에서 노릇하게 볶아주세요. 꽃게가 반쯤 익으면 마라 소스, 설탕, 간장, 맛술을 넣고 양념이 꽃게에 잘 배도록 볶아주세요. (팁: 꽃게를 볶을 때는 센 불에서 빠르게 볶아야 비린 맛이 없고 탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 양념이 꽃게에 잘 배면 청경채를 넣고 숨이 죽을 때까지 살짝 더 볶아주세요. 이때 물을 2~3큰술 정도 넣어 농도를 조절할 수 있어요. (팁: 청경채는 너무 오래 볶으면 물러지니 살짝만 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 잘 섞어준 후 접시에 담아내세요. 얼얼하고 매콤한 마라 꽃게볶음 완성이에요! (팁: 취향에 따라 땅콩가루를 뿌려주면 고소한 맛이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
32g
단백질
23g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 50%탄수화물 20%

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