향긋한 갈릭 버터 낙지 구이

양식간단한와인안주고소한

요리 소개

버터의 고소함과 마늘의 향긋함이 낙지와 만나 환상적인 맛을 내는 갈릭 버터 낙지 구이에요. 쫄깃한 낙지에 입혀진 풍부한 풍미가 입안 가득 퍼져 와인 안주로도 손색없답니다. 간단하지만 근사한 요리로 특별한 날 분위기를 내고 싶을 때 딱 좋아요. 쉽고 빠르게 만들 수 있는 특별한 요리, 지금 바로 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

버터 대신 올리브 오일만 사용해도 좋고, 파슬리 대신 로즈마리나 타임을 사용해도 색다른 허브 향을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

낙지해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
30g
다진 마늘채소구매
2큰술
올리브 오일양념구매
1큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
레몬과일구매
1/4개

조리 순서

1

1. 낙지는 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 1분 정도 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. (팁: 낙지를 데칠 때 너무 오래 삶으면 질겨지니, 색이 변하면 바로 건져내세요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘은 타지 않게 약불에서 천천히 볶아 향을 충분히 내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘 향이 충분히 올라오면 버터를 넣고 녹여주세요. 버터가 다 녹으면 데친 낙지를 넣고 중강불에서 빠르게 볶아요. (팁: 낙지는 물기가 많으므로 센 불에서 빠르게 볶아야 질겨지지 않고 맛있는 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 소금과 후추로 간을 맞추고, 다진 파슬리를 뿌려 한 번 더 볶아준 후 불을 꺼주세요. 레몬즙을 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 레몬즙은 낙지의 풍미를 살리고 버터의 느끼함을 잡아주는 역할을 해요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
28g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 56%탄수화물 15%

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