청경채 미나리 초무침

한식무침간단한새콤달콤여름반찬비건옵션

요리 소개

아삭한 청경채와 향긋한 미나리가 새콤달콤한 초고추장 양념에 버무려진 신선한 무침 요리예요. 입맛을 돋우는 상큼한 맛과 아삭한 식감이 일품이라 밥반찬은 물론, 고기 요리와 곁들이면 느끼함을 싹 잡아준답니다. 불을 사용하지 않고 간단하게 만들 수 있어서 더운 여름철에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 신선한 채소의 맛을 그대로 느낄 수 있는 청경채 미나리 초무침, 오늘 저녁 상에 올려보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

미나리 대신 돌나물, 부추, 상추 등을 사용해도 좋고, 초고추장 대신 간장 양념(간장, 식초, 설탕, 고춧가루, 참기름)으로 버무려도 맛있어요.

재료

주재료

청경채채소구매
200g
미나리채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

초고추장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 빼주세요. 미나리는 5cm 길이로 썰어 준비해요. (팁: 채소의 물기를 충분히 빼야 양념이 싱거워지지 않고 맛있어요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 청경채를 넣어 30초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요. 미나리는 데치지 않고 생으로 사용해요. (팁: 청경채는 살짝 데쳐야 쓴맛이 줄어들고 부드러워져요. 너무 오래 데치면 물러져요.)

3

3. 데친 청경채와 생 미나리를 볼에 담고, 초고추장, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣어주세요. (팁: 설탕과 식초는 기호에 따라 양을 조절하세요. 단맛과 신맛을 더하고 싶다면 조금 더 넣어요.)

4

4. 양념이 채소에 고루 배도록 손으로 살살 버무려주세요. 너무 세게 버무리면 채소가 뭉개질 수 있으니 조심해요. (팁: 손맛을 더하려면 위생장갑을 끼고 조물조물 버무려주세요.)

5

5. 맛을 보고 싱거우면 초고추장을 더 넣고, 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. 접시에 예쁘게 담아 바로 드시면 완성이에요! (팁: 무침 요리는 만들어서 바로 먹는 것이 가장 신선하고 맛있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

90 kcal
3g
단백질
2g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 20%탄수화물 67%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!