마늘향 가득한 스파게티 알리오 올리오

간편식이탈리안마늘요리가성비

요리 소개

향긋한 마늘과 올리브 오일로 맛을 낸 이탈리아 대표 간편식, 스파게티 알리오 올리오예요. 심플한 재료로 깊고 풍부한 맛을 낼 수 있어 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있답니다. 고소하면서도 살짝 매콤한 맛이 일품이라 늦은 밤 야식이나 간단한 한 끼 식사로 최고예요. 오늘 저녁, 냉장고 속 마늘로 근사한 이탈리안 요리에 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추를 씨째 잘게 썰어 사용해도 좋아요. 스파게티 면 대신 링귀네나 푸실리 같은 다른 종류의 파스타 면을 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

스파게티 면곡물구매
200g
마늘채소구매
12쪽

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
40ml
페페론치노 (또는 마른 홍고추)양념구매
6개
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 씨를 제거해 주세요. 파슬리는 곱게 다져 준비합니다. (팁: 마늘은 너무 얇게 썰면 타기 쉬우니 적당한 두께(2-3mm)로 썰어주세요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티 면을 봉투에 적힌 시간보다 1분 정도 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면을 삶는 동안 소금을 넣으면 면에 간이 배어 더욱 맛있어져요. 남겨둔 면수는 소스 농도를 조절하는 데 아주 중요하니 꼭 잊지 마세요!)

3

3. 다른 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고소한 향이 충분히 우러나와요.)

4

4. 볶은 마늘에 삶은 면과 면수 반 컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 면에 소스가 잘 스며들도록 저어가며 볶아주세요. (팁: 면수를 조금씩 추가하며 볶으면 올리브 오일과 면수가 유화되어 더욱 부드럽고 촉촉한 소스를 만들 수 있어요.)

5

5. 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 넣어 한 번 더 섞어주면 완성입니다. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈 가루를 뿌려주면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

555 kcal
15g
단백질
19.5g
지방
80g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 32%탄수화물 58%

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