아삭 고소 배추 달걀 볶음밥

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요리 소개

냉장고 속 배추와 달걀만 있다면 뚝딱 만들 수 있는 만능 볶음밥이에요. 아삭한 배추의 식감과 고소한 달걀이 만나 질리지 않는 맛을 선사한답니다. 남은 찬밥 활용에도 좋고, 별다른 반찬 없이도 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 아이들 영양 간식이나 바쁜 아침 식사로도 손색이 없어요!

25
2인분

대체 재료 안내

배추 외에 양파, 당근, 애호박 등 다른 채소를 추가하여 더욱 풍성하게 만들 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 약간 늘리거나 치킨스톡 소량을 넣어 감칠맛을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (찬밥이 좋아요)
배추채소구매
200g
달걀축산물구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
식용유기타구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추는 잘게 다지고, 양파와 대파도 잘게 다져주세요. 달걀은 풀어 소금 약간을 넣고 섞어둡니다. (팁: 배추를 잘게 다지면 밥과 더 잘 어우러져요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어놓은 달걀을 넣어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어둡니다. (팁: 달걀은 너무 오버쿡하지 않아야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 대파를 넣어 파기름을 내줍니다. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음밥의 향이 좋아져요.)

4

4. 다진 배추를 넣고 배추 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다. (팁: 배추의 수분을 날리면서 충분히 볶아주세요.)

5

5. 찬밥을 넣고 주걱으로 덩어리를 풀어가며 고루 볶다가 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 향을 내며 볶아줍니다. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 꼬들꼬들하고 맛있어요.)

6

6. 미리 덜어둔 스크램블 에그를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰 한 번 더 볶아준 후, 참기름을 두르고 마무리합니다. (팁: 볶음밥은 강불에서 빠르게 볶아야 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 34%탄수화물 50%

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