고소함 가득! 가성비 최고의 계란볶음밥

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요리 소개

오늘은 냉장고 속 재료로 뚝딱 만들 수 있는 마법 같은 요리, 계란볶음밥을 소개해 드릴게요! 고슬고슬한 밥알에 부드러운 계란이 어우러져 한 끼 식사로 든든하고 행복해진답니다. 재료도 착하고 만드는 방법도 간단해서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있어요. 바쁜 아침 식사나 갑자기 출출할 때 간편하게 즐기기 정말 좋으니, 꼭 한 번 도전해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파가 없다면 쪽파나 부추를 사용해도 좋고, 양파 대신 당근이나 애호박 등 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용해도 맛있어요. 계란은 취향에 따라 베이컨이나 햄을 추가해도 훌륭한 한 끼 식사가 됩니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
계란단백질구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1대
식용유유지류구매
4큰술
간장양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 잘게 다지고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. 계란은 그릇에 풀어서 소금 한 꼬집과 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요. 밥은 미리 실온에 꺼내두어 차가운 기운을 빼주면 볶을 때 더 고슬고슬해져요. (팁: 밥은 찬밥을 사용하시면 볶음밥의 식감이 더 좋아진답니다. 미리 냉장고에서 꺼내두세요.)

2

2. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 중간 불로 달군 후, 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만들어주세요. 계란이 너무 단단해지지 않도록 살짝 덜 익은 상태에서 다른 그릇에 덜어내 주세요. (팁: 계란은 완전히 익히지 않고 몽글몽글하게 스크램블 해주면 볶음밥과 잘 어우러져요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 2큰술을 더 두르고 대파를 넣어 파기름을 내주세요. 파 향이 충분히 올라오면 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 결정하는 중요한 단계예요. 약불에서 은은하게 볶아 향을 충분히 내주세요.)

4

4. 양파가 익으면 밥을 넣고 주걱으로 뭉친 밥알을 풀어가며 강불에서 재빠르게 볶아주세요. 밥알이 팬에 눌어붙지 않도록 계속 저어가며 볶아주는 것이 중요해요. (팁: 밥을 넣고 볶을 때는 강불에서 빠르게 볶아야 수분이 날아가 고슬고슬한 볶음밥이 된답니다.)

5

5. 밥알이 고루 볶아지면 팬 한쪽으로 밥을 밀어낸 후, 빈 공간에 간장을 넣고 바글바글 끓여주세요. 간장이 살짝 눌어붙는 듯한 향이 올라오면 밥과 함께 빠르게 섞어주세요. (팁: 간장을 직접 밥에 넣기보다 팬 벽에 흘려 넣거나 팬 한쪽에서 끓여주면 간장의 풍미가 훨씬 깊어져요.)

6

6. 미리 덜어두었던 스크램블 에그를 다시 넣고 잘 섞어가며 한 번 더 볶아주세요. 마지막으로 참기름을 두르고 후추를 약간 뿌려 마무리해 주세요. 기호에 따라 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. (팁: 참기름은 불을 끄기 직전에 넣어야 향이 날아가지 않고 고유의 풍미를 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

640 kcal
19g
단백질
33g
지방
63g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 46%탄수화물 39%

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