감칠맛 가득 토마토 새우 볶음밥

아시안볶음밥간편식아이들이좋아하는

요리 소개

새콤달콤한 토마토와 탱글탱글한 새우, 그리고 고슬고슬한 밥이 어우러진 토마토 새우 볶음밥이에요. 간단하지만 한 그릇에 영양과 맛을 모두 담아서 한 끼 식사로 든든하답니다. 특히 토마토의 상큼함이 볶음밥의 느끼함을 잡아주어 계속 손이 가게 될 거예요. 아이들부터 어른까지 모두가 좋아하는 메뉴이니, 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 베이컨을 잘게 썰어 넣어도 맛있어요. 완두콩이나 옥수수 콘을 추가하면 색감과 식감을 더할 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
완숙 토마토채소구매
2개
칵테일 새우해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
토마토 페이스트양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
케첩양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
계란 (선택)유제품구매
1개

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 토마토, 양파는 잘게 썰고, 마늘은 다지고 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 새우의 물기를 잘 제거해야 볶음밥이 질척이지 않아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파 기름을 충분히 내면 풍미가 훨씬 좋아져요.)

3

3. 새우를 넣고 색이 변할 때까지 볶다가, 썰어둔 양파와 토마토를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 주의하세요.)

4

4. 토마토 페이스트, 굴소스, 케첩을 넣고 잘 섞으며 볶아주세요. (팁: 양념이 재료에 잘 배도록 충분히 볶아주세요.)

5

5. 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨듯이 고루 섞어가며 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 더 고슬고슬하게 볶아져요.)

6

6. 기호에 따라 프라이팬 한쪽에 달걀 프라이를 얹거나, 스크램블 에그를 만들어 함께 올려 그릇에 담아 완성하세요. (팁: 반숙 달걀 프라이를 곁들이면 맛이 더욱 풍부해져요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
15g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 25%탄수화물 55%

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