담백 깔끔 게살 유부초밥

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요리 소개

꽃게 살을 넣어 더욱 특별하고 고급스러워진 게살 유부초밥이에요. 게살의 감칠맛이 살아있는 밥과 새콤달콤한 유부가 어우러져 한입 먹을 때마다 감탄이 절로 나온답니다. 간편하게 만들 수 있어 도시락 메뉴로도 좋고, 나들이 갈 때나 아이들 간식으로도 아주 인기가 많아요. 담백하고 깔끔한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아할 거예요.

20
2인분

대체 재료 안내

게살 대신 불고기나 참치, 계란 지단 등을 넣어 다양한 토핑의 유부초밥을 만들 수 있어요. 단무지 대신 다진 피클이나 오이피클을 사용해도 상큼함을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
꽃게 살 (혹은 게맛살)해산물구매
100g
유부초밥 키트가공식품구매
1팩 (2인분)

부재료 (양념/소스)

맛살해산물구매
50g
마요네즈유지류구매
2큰술
단무지채소구매
30g
쪽파 (다진 것)채소구매
1큰술
참기름유지류구매
1작은술
통깨향신료구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥 2공기를 준비해 주세요. 꽃게 살은 해동 후 물기를 제거하고 잘게 찢거나 다져주세요. 맛살도 잘게 찢어 준비해 주세요. (팁: 밥은 고슬고슬하게 지은 것이 유부초밥에 잘 어울려요.)

2

2. 유부초밥 키트의 조미액은 버리고, 후리가케와 조미 볶음은 따로 준비해 주세요. 단무지는 잘게 다지고, 쪽파도 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 유부는 물기를 살짝 짜서 사용하면 좋아요.)

3

3. 볼에 따뜻한 밥, 찢어둔 꽃게 살, 맛살, 다진 단무지, 다진 쪽파, 유부초밥 키트의 후리가케와 조미 볶음, 마요네즈, 참기름, 통깨를 모두 넣고 주걱으로 살살 비벼 섞어주세요. (팁: 밥알이 으깨지지 않도록 살살 섞는 것이 중요해요.)

4

4. 섞은 밥을 한입 크기로 동그랗게 뭉쳐주세요. 너무 크지 않게 적당한 크기로 뭉쳐야 유부에 넣기 편리하답니다. (팁: 밥을 뭉칠 때 손에 참기름을 살짝 바르면 달라붙지 않고 좋아요.)

5

5. 준비된 유부피의 입구를 조심스럽게 벌려 밥을 채워 넣어주세요. 밥을 너무 꽉 채우면 유부가 찢어질 수 있으니 2/3 정도만 채워주는 것이 좋아요. (팁: 유부 안쪽 모서리까지 밥을 잘 넣어주세요.)

6

6. 예쁘게 만든 게살 유부초밥을 접시에 담아 맛있게 드시면 된답니다. 도시락으로 싸 갈 때는 서로 달라붙지 않게 유산지 등으로 구분해 주면 좋아요. (팁: 기호에 따라 와사비를 살짝 올려 먹어도 별미예요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
18g
단백질
12g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 28%탄수화물 51%

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