캠핑 얼큰 순두부찌개

한식캠핑요리얼큰한따뜻한찌개

요리 소개

얼큰하고 부드러운 순두부찌개는 한국인이 사랑하는 대표적인 국물 요리예요. 보들보들한 순두부가 입안에서 사르르 녹고, 칼칼한 국물은 쌀쌀한 캠핑 밤에 몸을 따뜻하게 데워주죠. 돼지고기나 해물을 넣어 더욱 풍성하게 즐길 수도 있고, 밥 한 그릇 뚝딱 비우게 만드는 마성의 매력이 있답니다. 특히 캠핑장에서 즐기면 뜨끈한 국물과 함께 잊지 못할 추억을 만들 수 있을 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(차돌박이)나 해물(바지락, 새우)을 넣으면 또 다른 맛의 순두부찌개를 즐길 수 있어요. 매운맛을 좋아하지 않는다면 청양고추는 생략하거나 맵지 않은 고추로 대체해도 무방합니다.

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
1팩 (350g)
돼지고기 다짐육 (목살 또는 앞다리살)육류구매
150g
양파채소구매
1/4개 (50g)
대파채소구매
1/2대 (30g)
애호박채소구매
1/4개 (50g)
청양고추채소구매
1개
느타리버섯버섯류구매
50g
달걀유제품/알류구매
1개

부재료 (양념/소스)

물 또는 멸치 다시마 육수육수/액체류구매
400ml
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1.5큰술
새우젓양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유기름구매
1큰술
참기름기름구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 재료 손질: 돼지고기는 한 입 크기로 썰거나 다짐육을 준비하고, 양파와 애호박은 채 썰어주세요. 대파와 청양고추는 어슷 썰고, 느타리버섯은 밑동을 제거한 후 가닥가닥 찢어 준비합니다. (팁: 캠핑 시에는 미리 손질된 재료를 지퍼백에 담아 가져가면 조리 시간을 단축할 수 있어요!)

2

2. 재료 볶기: 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 돼지고기를 넣어 볶아줍니다. 고기가 절반 정도 익으면 고춧가루를 넣고 고추기름이 나오도록 약불에서 볶아주세요. (타지 않도록 저어가며 볶는 것이 중요해요!) (팁: 고춧가루를 먼저 볶아주면 얼큰한 향과 붉은 색감이 더욱 살아난답니다.)

3

3. 육수 끓이기: 볶은 재료에 물(또는 육수) 400ml를 붓고 팔팔 끓여줍니다. 국물이 끓으면 국간장과 새우젓으로 간을 맞춰주세요. (팁: 새우젓은 순두부찌개의 감칠맛을 더하고, 국간장은 깊은 풍미를 내줘요. 기호에 따라 소금으로 간을 조절할 수도 있어요.)

4

4. 순두부 및 채소 넣기: 국물이 끓어오르면 순두부를 숟가락으로 큼직하게 떠 넣고, 채 썰어둔 양파, 애호박, 느타리버섯을 넣어 함께 끓입니다. (팁: 순두부는 너무 잘게 부수지 않아야 부드러운 식감을 온전히 즐길 수 있어요.)

5

5. 마무리: 재료들이 모두 익으면 어슷 썰어둔 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여준 뒤, 불을 끄기 직전 달걀 1개를 톡 깨 넣어 완성합니다. 취향에 따라 참기름 0.5큰술을 살짝 둘러도 좋아요. (팁: 달걀은 바로 저어주지 말고 그대로 두어 반숙으로 익히면 더욱 고소하고 맛있어요!)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
22g
단백질
18g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 46%탄수화물 21%

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