매콤달콤 쪽파 강회

한식손님초대건강식

요리 소개

데친 쪽파로 다양한 재료를 묶어 만든 쪽파 강회예요. 쪽파의 향긋함과 아삭한 식감이 입맛을 돋우고, 초고추장의 매콤달콤한 맛이 어우러져 별미랍니다. 간단한 손님 초대 요리나 술안주로도 좋고, 가성비 좋은 재료들로 건강하게 즐길 수 있는 한식 메뉴예요!

30
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 표고버섯이나 오이를 사용해도 좋아요. 달걀 지단 대신 얇게 썬 햄이나 소고기를 넣어주면 더욱 든든한 강회가 된답니다.

재료

주재료

쪽파채소구매
150g
버섯 (새송이버섯 등)채소구매
1개
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
달걀 지단유제품구매
1개 분량

부재료 (양념/소스)

초고추장양념구매
3큰술
고추장양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
다진 마늘채소구매
0.5작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 쪽파는 뿌리를 다듬고 깨끗이 씻어 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데쳐주세요. 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짜서 준비해요. (팁: 쪽파는 뿌리 부분부터 넣어 데치고, 너무 오래 데치면 물러지니 살짝만 데쳐주세요.)

2

2. 새송이버섯, 파프리카는 쪽파 길이와 비슷하게 채 썰어 준비하고, 달걀은 황백 지단을 부쳐 채 썰어주세요. (팁: 재료는 너무 두껍지 않게 채 썰어야 쪽파로 묶기 쉬워요.)

3

3. 데친 쪽파를 한두 가닥씩 잡고, 준비한 버섯, 파프리카, 달걀 지단을 중앙에 놓은 후 돌돌 말아 끝 부분을 묶어주세요. (팁: 쪽파 끝부분을 잘 감아 마무리해야 풀리지 않는답니다.)

4

4. 고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 통깨를 섞어 새콤달콤한 초고추장을 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 설탕과 식초의 양을 조절하여 만들어 주세요.)

5

5. 접시에 예쁘게 담아내고, 만들어 둔 초고추장을 곁들여 완성해요. (팁: 색색의 재료를 고루 넣어 만들면 더욱 보기에 예쁘답니다.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
10g
단백질
5g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 30%탄수화물 40%

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