아삭한 사과 양배추 코울슬로

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요리 소개

아삭한 사과와 신선한 양배추가 만나 새콤달콤한 맛의 조화를 이루는 코울슬로예요. 고기 요리에 곁들이면 느끼함을 싹 잡아주고, 샌드위치나 햄버거에 넣어 먹으면 풍미가 훨씬 살아난답니다. 만들기도 쉬워서 급하게 반찬이 필요할 때나 손님 상차림에 올리기에도 좋아요. 상큼하고 개운한 맛으로 입맛을 돋워줄 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

마요네즈 대신 플레인 요거트를 사용하면 칼로리를 낮추고 상큼함을 더할 수 있어요. 당근이 없다면 파프리카나 오이 등으로 대체해도 좋아요.

재료

주재료

사과과일구매
1/2개
양배추채소구매
1/4통

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
4큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 사과는 껍질째 깨끗하게 씻어 씨를 제거하고 얇게 채 썰어주세요. 양배추와 당근도 얇게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 사과는 갈변 방지를 위해 식초물에 잠깐 담갔다가 사용하면 좋아요.)

2

2. 채 썬 양배추와 당근은 찬물에 10분 정도 담가두었다가 물기를 완전히 제거해주세요. 이렇게 하면 아삭한 식감을 살릴 수 있답니다. (팁: 물기를 최대한 제거해야 드레싱이 묽어지지 않고 맛있어요. 키친타월로 꼭 짜주세요.)

3

3. 큰 볼에 마요네즈, 식초, 설탕, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 코울슬로 드레싱을 만들어주세요. (팁: 설탕이 완전히 녹도록 충분히 저어주세요. 취향에 따라 씨겨자를 조금 넣으면 풍미가 더 좋아져요.)

4

4. 드레싱 볼에 물기를 제거한 양배추, 당근, 그리고 채 썬 사과를 넣고 골고루 버무려주세요. (팁: 재료들이 뭉치지 않게 가볍게 섞어주셔야 해요. 너무 세게 버무리면 채소가 으깨질 수 있어요.)

5

5. 버무린 코울슬로는 냉장고에 30분 이상 넣어 차갑게 식혀주면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. (팁: 만든 직후보다 냉장고에서 숙성시키면 재료에 드레싱 맛이 더 깊게 배어들어요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
1g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 2%지방 74%탄수화물 27%

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