중화풍 햄 채소볶음

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요리 소개

다양한 채소와 짭조름한 햄이 어우러져 근사한 중화풍 햄 채소볶음이에요. 아삭한 채소의 식감과 햄의 감칠맛이 만나 밥반찬은 물론, 술안주로도 훌륭하답니다. 굴소스 베이스의 특유의 향과 맛이 입맛을 돋우고, 만들기도 비교적 간단해서 자주 해 먹기 좋은 메뉴예요. 색색깔 채소로 눈으로도 즐거운 요리를 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 돼지고기, 소고기, 새우 등을 넣어도 맛있어요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능하답니다. 양배추, 버섯, 브로콜리 등도 잘 어울려요.

재료

주재료

육류구매
150g
양파채소구매
1/2개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 햄과 모든 채소는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (햄과 채소의 크기를 비슷하게 맞추면 좋아요.) (팁: 채소는 너무 잘게 썰지 말고 아삭한 식감을 살릴 수 있도록 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 볼에 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 볶을 때 편하고 간이 고루 밸 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘 향을 충분히 내야 중화풍 볶음 요리의 풍미가 살아나요.)

4

4. 햄을 넣고 노릇하게 볶다가 양파, 당근, 애호박, 피망 순으로 딱딱한 채소부터 넣어 볶아주세요. (팁: 채소는 강불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있답니다.)

5

5. 채소가 거의 다 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 재료들과 잘 섞이도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 양념장이 타지 않게 주의하며 센 불에서 빠르게 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 뿌려주면 완성이에요! 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드세요. (팁: 참기름은 불을 끄기 직전 또는 불을 끈 후에 넣어 향을 살리는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
15g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 51%탄수화물 31%

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