소고기 가지 덮밥

중식간단식사아이반찬

요리 소개

부드러운 소고기와 촉촉한 가지가 굴소스 기반의 감칠맛 나는 양념에 어우러진 소고기 가지 덮밥이에요. 간편하게 만들 수 있지만 맛은 깊고 풍부해서 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 가지를 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있을 정도로 마성의 매력을 지녔으니, 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 애호박이나 주키니 호박을 사용해도 맛있어요. 소고기 대신 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
250g
가지채소구매
1개
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
액체구매
50ml
녹말물 (선택, 물 1큰술 + 전분 1작은술)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 잘게 다지거나 작게 썰어 준비하고, 가지는 한입 크기로 썰어 주세요. 양파는 채 썰고, 마늘은 다져주세요. (팁: 가지에 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 절인 후 물기를 짜내면 물러지지 않고 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 볼에 굴소스, 간장, 설탕, 참기름, 후추, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 녹말물을 미리 준비해두면 소스의 농도를 조절하기 편리해요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파를 넣어 향이 올라오고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 덮밥 맛이 좋아져요.)

4

4. 다진 소고기를 넣고 뭉치지 않게 풀어가며 볶아주세요. 고기가 익으면 썰어둔 가지를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 가지가 부드러워질 때까지 볶아주세요. 가지는 기름을 잘 흡수하니 필요하면 식용유를 조금 더 넣어주세요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 붓고 재료와 잘 섞어가며 볶아주세요. 소스가 고루 배도록 1-2분간 더 볶아줍니다. (팁: 소스가 타지 않도록 중약불에서 잘 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 소스가 자작해지면 기호에 따라 녹말물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 추가하며 원하는 농도가 될 때까지 저어주세요.)

7

7. 따뜻한 밥을 그릇에 담고 볶아낸 소고기 가지를 푸짐하게 올려주세요. 통깨나 다진 쪽파를 올려 마무리하면 완성이에요! (팁: 달걀 프라이를 하나 올려주면 더욱 든든하고 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
28g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 37%탄수화물 37%

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