일본식 부침개! 오코노미야키

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요리 소개

아삭한 배추와 다양한 재료를 듬뿍 넣어 부쳐낸 일본식 부침개, 오코노미야키예요. 달콤 짭짤한 소스와 마요네즈가 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 집에서 일본 현지의 맛을 느껴보고 싶을 때 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 베이컨이나 해산물 믹스를 사용해도 좋아요. 오코노미야키 소스가 없으면 돈가스 소스에 케첩과 우스터 소스를 섞어 사용해도 된답니다.

재료

주재료

배추채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

부침가루가루구매
100g
달걀단백질구매
2개
액체구매
100ml
돼지고기 삼겹살 (얇게 썬 것)육류구매
100g
양파채소구매
1/4개
새우 (선택)해산물구매
50g
오코노미야키 소스소스구매
넉넉히
마요네즈소스구매
넉넉히
가쓰오부시건어물구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 배추와 양파는 잘게 채 썰어주세요. 돼지고기 삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 배추는 최대한 가늘게 채 썰어야 식감이 좋아요.)

2

2. 부침가루에 달걀과 물을 넣고 섞어 반죽을 만들어주세요. 여기에 채 썬 배추와 양파, 새우(선택)를 넣고 고루 섞어주세요. (팁: 반죽은 너무 많이 저으면 글루텐이 생겨 질겨질 수 있으니 살짝만 섞어주세요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 국자 떠서 동그랗게 모양을 잡아 올려주세요. 그 위에 썰어둔 돼지고기를 얹어주세요. (팁: 반죽의 두께는 1.5~2cm 정도가 적당해요. 너무 두꺼우면 속이 잘 안 익을 수 있어요.)

4

4. 중약불에서 뚜껑을 덮고 5-7분 정도 익히다가 뒤집어서 다시 5-7분 정도 익혀 노릇하게 구워주세요. 다 익은 오코노미야키에 오코노미야키 소스와 마요네즈를 뿌리고 가쓰오부시를 올려내면 완성이에요. (팁: 뚜껑을 덮고 익히면 속까지 고루 익고 촉촉함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 47%탄수화물 33%

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