황금 레시피 감자채 볶음

한식밑반찬간단한가성비

요리 소개

아삭아삭한 식감과 고소한 맛이 일품인 감자채 볶음이에요. 어떤 음식과도 잘 어울리는 만능 반찬이라서 냉장고 필수 레시피 중 하나랍니다. 만들기 쉽고 재료도 간단해서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있어요. 짭조름하게 볶아 밥반찬으로 최고이고, 도시락 반찬으로도 인기가 많아요. 오늘 저녁 식탁에 황금빛 감자채 볶음을 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 파프리카나 피망을 채 썰어 넣어도 색감을 살릴 수 있어요. 햄이나 베이컨을 함께 볶으면 아이들이 더 좋아할 거예요.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (중)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
소금양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 채 썰고, 찬물에 10분 정도 담가 전분기를 빼주세요. 양파와 당근도 얇게 채 썰어주세요. (팁: 감자의 전분기를 빼야 볶았을 때 서로 달라붙지 않고 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 찬물에 담가둔 감자채는 물기를 제거하고 키친타월로 최대한 물기를 닦아주세요. (팁: 물기를 잘 제거해야 기름에 튀듯이 맛있게 볶아진답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내주세요. 감자채를 넣고 센 불에서 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 감자채는 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 감자가 어느 정도 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶아주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 양파와 당근은 감자보다 덜 익어도 되니 나중에 넣어 색감을 살려주세요.)

5

5. 모든 재료가 잘 익으면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하시면 돼요. (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
5g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 36%탄수화물 56%

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