콩나물 강된장 비빔밥

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요리 소개

구수한 강된장에 아삭한 콩나물과 따끈한 밥을 비벼 먹는 콩나물 강된장 비빔밥이에요. 짭조름하면서도 깊은 맛의 강된장이 입맛을 확 살려준답니다. 콩나물 덕분에 씹는 재미까지 더해져 한 그릇을 금방 뚝딱 비우게 될 거예요. 가성비도 좋고 영양까지 풍부해서 온 가족이 즐기기 좋은 메뉴이니, 오늘 저녁 든든하고 맛있는 콩나물 강된장 비빔밥을 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

다진 돼지고기 대신 다진 소고기나 참치캔을 사용해도 좋고, 두부 대신 버섯을 넉넉히 넣어도 맛있는 강된장을 만들 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
콩나물채소구매
200g
된장양념구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
0.5큰술
다진 돼지고기 (선택)육류구매
100g
양파채소구매
0.5개
애호박채소구매
0.25개
두부콩류구매
0.25모
대파채소구매
5cm
다진 마늘양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
200ml
들기름 (또는 참기름)유지구매
1큰술
청양고추 (선택)채소구매
0.5개

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗하게 씻어 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데친 후 물기를 빼주세요. 양파, 애호박, 대파, 두부는 잘게 썰어주세요. 청양고추는 송송 썰어주세요. (팁: 두부는 면포로 물기를 꼭 짜주면 강된장이 더욱 고소해져요.)

2

2. 냄비에 들기름을 두르고 다진 돼지고기를 볶다가, 다진 마늘과 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 돼지고기 대신 참치를 사용해도 좋아요.)

3

3. 애호박, 된장, 고추장을 넣고 볶다가 멸치 다시마 육수를 붓고 끓여주세요. (팁: 된장을 충분히 볶아야 강된장의 맛이 깊어져요.)

4

4. 강된장이 보글보글 끓으면 두부, 대파, 청양고추를 넣고 중약불에서 국물이 자작해질 때까지 끓여주세요. (팁: 너무 오래 끓이면 짜질 수 있으니 농도를 보면서 불을 조절해주세요.)

5

5. 따뜻한 밥 위에 데친 콩나물을 올리고, 자작하게 끓인 강된장을 듬뿍 올려주세요. (팁: 기호에 따라 계란프라이나 김가루를 곁들이면 더욱 맛있어요.)

6

6. 고소한 참기름을 한 바퀴 두르고 쓱쓱 비벼 드시면 맛있는 콩나물 강된장 비빔밥 완성이에요. (팁: 밥과 강된장은 기호에 맞게 양을 조절하여 비벼 드세요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
20g
단백질
18g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 31%탄수화물 54%

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