정통 베트남식 소고기 볶음 (보 루크 락)

동남아이국적인색다른요리

요리 소개

탱글탱글한 소고기 등심과 신선한 채소가 어우러진 베트남식 소고기 볶음, 보 루크 락이에요. '흔들다'라는 뜻처럼 팬에서 소고기를 빠르게 흔들어 볶아내어 불 맛과 함께 육즙을 가득 머금고 있답니다. 새콤달콤 짭짤한 특제 소스와 함께라면 밥도둑이 따로 없죠. 이국적인 맛을 집에서 간편하게 즐기고 싶을 때 정말 강력 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

등심 대신 안심이나 채끝살을 사용해도 좋고, 피쉬소스가 없다면 일반 간장으로 대체하되, 풍미가 살짝 다를 수 있어요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
토마토채소구매
1개
피망 (초록)채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
피쉬소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
후추양념구매
1작은술
식용유유지류구매
3큰술
레몬즙양념구매
1큰술
청양고추 (선택)채소구매
1개
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 한입 크기로 깍둑썰기 한 후, 후추 1/2작은술, 다진 마늘 1큰술, 설탕 1/2큰술, 간장 1큰술, 식용유 1큰술을 넣고 잘 버무려 15분 정도 재워두세요. (팁: 고기는 밑간을 충분히 해야 맛이 잘 배어요. 깍둑썰기해야 보 루크 락 특유의 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 양파, 토마토, 피망은 먹기 좋은 크기로 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 신선한 것이 좋고, 너무 익지 않도록 나중에 넣을 예정이에요.)

3

3. 작은 그릇에 피쉬소스, 굴소스, 설탕 1/2큰술, 레몬즙, 후추 1/2작은술을 넣고 섞어 찍어 먹을 소스를 만들어 놓으세요. (팁: 베트남 요리의 핵심인 느억맘 소스이니, 기호에 따라 매운 고추를 추가해도 좋아요.)

4

4. 강한 불로 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 재워둔 소고기를 넣고 빠르게 '흔들어가며' 볶으세요. 고기 겉면이 노릇하게 익으면 토마토, 피망, 양파, 청양고추를 넣고 센 불에서 1분 정도 더 볶으세요. (팁: 고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙을 가두고 부드러움을 유지할 수 있어요.)

5

5. 밥과 함께 그릇에 담아내고, 만들어둔 찍어 먹는 소스를 곁들여 완성하세요. (팁: 접시에 밥과 볶은 고기를 예쁘게 담아내면 더 근사한 한 끼가 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
38g
단백질
30g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 52%탄수화물 22%

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