가성비 깻잎전

한식야식가성비술안주

요리 소개

향긋한 깻잎에 고소한 돼지고기와 담백한 두부 소를 채워 부쳐낸 가성비 깻잎전이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 한 입 베어 물면 깻잎 향이 입안 가득 퍼지는 매력이 있답니다. 부담 없이 즐기기 좋은 야식이나 술안주로 최고예요. 오늘 저녁, 막걸리 한 잔과 함께 향긋한 깻잎전을 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용하거나, 고기 대신 버섯(표고버섯, 새송이버섯 등)을 다져 넣어 채식 깻잎전으로 즐길 수도 있습니다. 밀가루 알레르기가 있다면 쌀가루를 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

깻잎채소구매
20장
돼지고기 다짐육육류구매
150g
두부두부/콩류구매
1/4모 (약 80g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (약 50g)
당근채소구매
30g
부침가루곡물구매
1/2컵 (약 50g)
달걀달걀/유제품구매
1개
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짜주고, 양파와 당근은 잘게 다져주세요. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 소가 질척거리지 않고 잘 뭉쳐져요.)

2

2. 볼에 돼지고기 다짐육, 물기 짠 두부, 다진 양파, 다진 당근을 넣고 간장, 다진 마늘, 참기름, 후추, 소금을 넣어 조물조물 치대며 섞어 소를 만들어주세요. (팁: 손으로 충분히 치대야 재료들이 서로 잘 어우러지고 고기 소의 점성이 생겨요.)

3

3. 깻잎은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 한 장씩 펼쳐 안쪽에 부침가루를 얇게 묻혀주세요. (팁: 부침가루를 얇게 묻혀야 소가 깻잎에 잘 붙고, 전을 부칠 때 떨어지지 않아요.)

4

4. 부침가루 묻힌 깻잎 안쪽에 만들어 둔 소를 적당량 올린 후 반으로 접거나, 한 장을 덮어 만두처럼 만들어주세요. (팁: 소는 너무 많이 넣으면 익히기 어렵고 터질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

5

5. 접힌 깻잎전에 부침가루를 얇게 한 번 더 묻히고, 풀어진 달걀물에 골고루 적셔주세요. (팁: 부침가루와 달걀물을 꼼꼼하게 입혀야 바삭하고 노릇한 전을 만들 수 있어요.)

6

6. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 깻잎전을 중약불에서 노릇하게 앞뒤로 지져주세요. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 중약불에서 은근하게 익히는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
24g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 60%탄수화물 22%

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