간장 닭고기 덮밥

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요리 소개

이 간장 닭고기 덮밥은 짭조름하면서도 달콤한 양념이 촉촉한 닭고기와 어우러져 한 그릇에 든든함과 맛을 선사하는 요리예요. 복잡한 과정 없이 쉽고 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 뚝딱 준비할 수 있답니다. 밥 위에 푸짐하게 얹어 먹으면 다른 반찬 없이도 훌륭한 한 끼 식사가 되고, 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 즐기기 좋아요. 냉장고에 닭고기만 있다면 오늘 저녁 메뉴로 이 덮밥을 강력 추천해요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요 (단백질 함량이 높고 지방이 적어 담백하지만, 조리 시간을 너무 길게 하지 않도록 주의하세요). 매콤한 맛을 선호한다면 양념장에 고춧가루 1/2큰술을 추가해보세요.

재료

주재료

닭다리살 (순살)육류구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
곡물구매
2공기 (400g)

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
양념구매
약간
쪽파 (송송 썬 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 닭다리살은 물기를 키친타월로 제거하면 더 깔끔하게 볶아져요.)

2

2. 작은 볼에 간장, 설탕, 맛술, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 맛술 대신 청주나 소주를 사용해도 좋아요. 설탕은 올리고당으로 대체 가능해요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 썰어둔 닭다리살을 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기가 서로 달라붙지 않게 팬에 펼쳐서 볶아주세요.)

4

4. 닭고기가 어느 정도 익으면 채 썬 양파와 송송 썬 대파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 양파가 너무 무르지 않도록 적당히 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 팬에 붓고 재료들과 잘 섞이도록 볶아주세요. 양념이 자작하게 졸아들고 닭고기에 잘 배어들 때까지 3-5분 정도 더 볶아주세요. (팁: 양념이 너무 졸아붙지 않게 중간중간 뒤적여주세요. 살짝만 졸여도 충분히 맛이 좋아요.)

6

6. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 볶아낸 닭고기 덮밥 재료를 밥 위에 푸짐하게 올려주세요. 기호에 따라 깨나 송송 썬 쪽파를 올려 마무리하면 더욱 먹음직스러워요. (팁: 취향에 따라 반숙 달걀 프라이를 곁들이면 더욱 풍성하고 부드러운 맛을 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

830 kcal
34g
단백질
37g
지방
80g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 40%탄수화물 39%

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