스키야키 (일본식 전골)

일식전골달콤짭짤가족식사

요리 소개

스키야키는 얇게 썬 소고기와 다양한 채소, 당면 등을 달콤 짭짤한 간장 양념에 자작하게 끓여 먹는 일본식 전골 요리예요. 끓이면서 바로 건져 먹는 재미가 있고, 날계란에 찍어 먹으면 고소함이 배가되어 더욱 부드럽게 즐길 수 있답니다. 추운 날 따뜻한 국물과 함께 가족이나 친구들과 둘러앉아 먹기 정말 좋은 메뉴예요. 집에서도 근사한 일식 전골을 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 목살을 사용해도 좋고, 채소는 냉장고에 있는 어떤 것이든 활용 가능해요. 우동사리나 떡을 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

소고기 샤브샤브용육류구매
200g
당면기타구매
80g
배추채소구매
100g
대파채소구매
1/2대
새송이버섯채소구매
1개
표고버섯채소구매
2개
팽이버섯채소구매
1/2봉
두부기타구매
1/4모

부재료 (양념/소스)

쑥갓채소구매
적당량
맛간장 (또는 진간장)양념구매
5큰술
미림양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
다시마 육수양념구매
200ml
식용유 (또는 소기름)양념구매
1큰술
날계란기타구매
2개

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어주세요. 불린 당면은 끓는 물에 2분 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 당면을 미리 데쳐두면 전골에 넣었을 때 양념을 더 잘 흡수하고 빨리 익어요.)

2

2. 배추는 한입 크기로 썰고, 대파는 어슷썰기 해주세요. 버섯류는 밑동을 제거하고 손으로 찢거나 얇게 썰어주세요. 두부는 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 재료들을 예쁘게 손질하면 전골이 더욱 먹음직스러워 보여요.)

3

3. 맛간장, 미림, 설탕, 다시마 육수를 섞어 스키야키 소스를 만들어주세요. (팁: 다시마 육수가 없다면 맹물을 사용해도 되지만, 다시마를 넣어 우려내면 더 깊은 맛이 나요.)

4

4. 전골냄비에 식용유(또는 소기름)를 두르고 소고기를 살짝 볶아주세요. 소고기가 겉면이 익으면 만들어둔 소스를 1/3정도 부어주세요. (팁: 소고기를 먼저 살짝 볶아주면 고소한 맛이 더 살아나요.)

5

5. 냄비 가장자리에 손질한 채소, 버섯, 두부, 당면을 보기 좋게 돌려 담아주세요. 남은 소스를 뿌리고 중불에서 끓여주세요. (팁: 재료를 예쁘게 담으면 상에 올렸을 때 비주얼이 좋아요.)

6

6. 재료들이 익으면 간을 보며 취향에 맞게 남은 소스나 물을 추가하고, 마지막에 쑥갓을 올려 살짝 더 끓여주세요. 날계란을 풀어서 찍어 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 끓이면서 나오는 거품은 걷어내면 더욱 깔끔한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
35g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 47%탄수화물 28%

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