매콤달콤 고구마 닭갈비

한식매콤한든든한가족식사

요리 소개

매콤달콤한 양념에 부드러운 닭고기와 포슬한 고구마가 어우러진 든든한 한 끼 식사입니다.

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용할 수 있지만, 조리 시간을 조절해야 합니다. 양배추 대신 깻잎을 주재료로 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
고구마채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
1/4통
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
생강가루양념구매
약간
참기름양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰고, 분량의 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 생강가루, 참기름을 섞어 양념장을 만들어 닭고기에 버무려 20분간 재워둡니다. (팁: 닭고기는 우유에 30분 정도 담가두면 잡내를 제거하고 육질을 부드럽게 할 수 있습니다.)

2

2. 고구마는 껍질을 벗기고 도톰하게 썰고, 양배추와 양파는 큼직하게 썰어주세요. 대파와 청양고추는 어슷썰기 해줍니다. (팁: 고구마는 너무 얇게 썰면 조리 중 부서질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 넓은 팬에 식용유를 약간 두르고 양념한 닭고기를 먼저 넣고 볶아주세요. 닭고기가 반쯤 익으면 고구마를 넣고 함께 볶습니다. (팁: 닭고기 껍질 부분을 먼저 익히면 고소한 맛이 더해지고 껍질이 더욱 쫀득해집니다.)

4

4. 고구마가 어느 정도 익으면 양배추, 양파를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다. 이때 양념이 부족하면 물이나 육수를 약간 추가해도 좋습니다. (팁: 양배추와 양파는 너무 미리 넣으면 물러지니 고구마가 어느 정도 익은 후 넣어주는 것이 좋습니다.)

5

5. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 센 불에서 빠르게 한 번 더 볶아 마무리합니다. 기호에 따라 깻잎이나 모짜렐라 치즈를 추가하여 함께 볶아도 맛있습니다. (팁: 닭갈비는 눌어붙지 않도록 계속 저어가며 볶는 것이 중요합니다. 마지막에 참기름을 한 번 더 둘러주면 풍미가 살아납니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 41%탄수화물 33%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 닭다리살은 지방과 껍질을 제거하고 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익는 속도도 빨라져요. 더욱 부드러운 식감을 위해 닭고기를 우유에 30분 정도 재워두는 것도 좋은 방법이에요.

Tip 2. 고구마는 미리 전자레인지에 살짝 돌려 익혀두면 닭고기와 함께 넣었을 때 잘 부서지지 않고 포슬한 식감을 유지할 수 있어요. 너무 무르지 않게 살짝만 익혀주세요.

Tip 3. 양념장은 하루 정도 냉장고에서 숙성시키면 재료들의 맛이 어우러져 더욱 깊고 풍부한 맛을 낼 수 있답니다. 최소 30분이라도 숙성시켜보세요!

Tip 4. 조리 시에는 센 불에서 닭고기를 겉면만 빠르게 익힌 후, 중약불로 줄여 고구마와 함께 충분히 익혀주세요. 이렇게 하면 육즙은 가두고 속까지 고루 익힐 수 있어요.

Tip 5. 마지막에 깻잎을 듬뿍 넣고 살짝 숨만 죽여주세요. 깻잎의 향긋함이 매콤달콤한 닭갈비의 맛을 한층 더 고급스럽게 만들어 줄 거예요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관했던 닭갈비는 프라이팬에 약불로 다시 데우거나, 전자레인지에 돌려 따뜻하게 드시면 되어요. 냉동 보관했던 닭갈비는 미리 냉장 해동 후 프라이팬에 물이나 육수를 조금 넣고 중약불로 데우면 촉촉함을 유지하며 맛있게 즐길 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.아이들이 먹기에는 너무 맵지 않을까요?

A.네, 걱정 마세요! 고춧가루 양을 절반으로 줄이거나, 아예 고추장과 고춧가루를 빼고 간장 베이스로 양념을 만들면 아이들도 맛있게 즐길 수 있어요. 설탕이나 올리고당 양을 조금 늘려 단맛을 강조하는 것도 좋은 방법이랍니다.

Q.닭 비린내를 없애는 특별한 비법이 있나요?

A.물론이죠! 닭고기를 손질한 후 우유에 30분 정도 담가두거나, 다진 마늘과 생강즙, 맛술, 후추로 밑간을 해두면 비린내 없이 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요. 요리하기 직전에 물로 한 번 헹궈 물기를 제거하는 것도 잊지 마세요.

Q.고구마 외에 다른 채소도 추가할 수 있나요?

A.그럼요! 양배추, 양파, 대파, 버섯, 떡볶이 떡 등을 듬뿍 넣으면 더욱 풍성한 맛과 식감을 즐길 수 있어요. 특히 양배추는 닭갈비의 맛을 시원하게 해주고 단맛을 더해줘서 꼭 추천해 드려요. 좋아하는 재료들을 마음껏 추가해보세요!

🍷페어링 추천

매콤달콤 고구마 닭갈비는 그 자체로 든든한 한 끼 식사이지만, 시원한 동치미나 아삭한 쌈 채소와 함께하면 더욱 개운하게 즐길 수 있어요. 식사 후에는 남은 양념에 밥과 김가루, 참기름을 넣고 볶아 먹는 볶음밥이 별미 중의 별미죠! 시원한 맥주나 막걸리 한 잔 곁들이시면 하루의 피로가 싹 가실 거예요.

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