중화풍 계란볶음밥

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요리 소개

고슬고슬한 밥에 톡톡 터지는 계란의 부드러움, 그리고 굴소스의 깊은 감칠맛이 어우러진 중화풍 계란볶음밥이에요. 간단하지만 한 그릇으로 든든한 식사를 할 수 있어서 많은 분들이 좋아하는 메뉴랍니다. 바쁜 아침이나 간단한 점심 메뉴로도 좋고, 아이들 영양 간식으로도 최고예요. 파 기름 향이 식욕을 돋우고, 한 입 먹으면 자꾸 생각나는 마성의 맛을 경험하실 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파를 사용해도 좋고, 채소는 완두콩, 옥수수 콘, 표고버섯 등 기호에 맞게 추가하거나 변경할 수 있어요. 햄이나 베이컨을 잘게 썰어 넣으면 감칠맛이 더해집니다.

재료

주재료

곡물구매
400g (찬밥)
계란유제품/알류구매
3개
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
식용유양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰고, 양파와 당근은 잘게 다져 준비합니다. 계란은 소금 약간을 넣고 잘 풀어주세요. 밥은 고슬고슬한 찬밥을 준비합니다. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어냅니다. (팁: 계란은 너무 오래 익히지 말고, 살짝 덜 익은 듯 부드럽게 스크램블 해주세요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 2큰술을 더 두르고 대파를 넣어 파 기름이 충분히 우러나도록 볶아주세요. (팁: 약불에서 파를 충분히 볶아야 향긋한 파 기름이 만들어집니다.)

4

4. 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨가며 고슬고슬하게 볶아줍니다. (팁: 밥알을 주걱 옆면으로 으깨듯이 볶으면 밥알이 한 알 한 알 살아나요.)

5

5. 밥이 고슬고슬해지면 가장자리에 간장을 살짝 둘러 눌린 후 굴소스, 소금, 후추를 넣고 빠르게 볶아줍니다. 마지막으로 스크램블 에그와 참기름을 넣고 살짝만 더 볶아 마무리합니다. (팁: 간장을 팬 가장자리에 둘러 태우듯이 볶으면 불향이 더해져 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
15g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 32%탄수화물 52%

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