갈치 강정

한식튀김달콤짭짤별미아이간식

요리 소개

바삭하게 튀긴 갈치에 달콤짭짤한 강정 소스를 입힌 갈치 강정은 특별한 날 즐기기 좋은 별미 요리예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 갈치살과 윤기 나는 소스의 조화가 일품이랍니다. 아이들도 좋아하는 맛이라 가족 식사 메뉴로도 아주 좋아요. 따뜻할 때 바로 드시면 더욱 맛있어요!

35
2인분

대체 재료 안내

갈치 대신 닭가슴살이나 새우로 강정을 만들어도 맛있어요. 소스에 굴 소스 1작은술을 추가하면 감칠맛이 더해진답니다.

재료

주재료

갈치수산물구매
400g (순살)

부재료 (양념/소스)

녹말가루 (전분)기타구매
1/2컵
식용유기름구매
튀김용
간장양념구매
3큰술
물엿양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
기타구매
2큰술
통깨양념구매
1큰술
쪽파채소구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 갈치는 순살로 준비하여 한 입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 키친타월로 물기를 제거한 후 녹말가루를 골고루 입혀줍니다. (팁: 녹말가루를 입혀야 튀겼을 때 바삭하고 소스가 잘 배어들어요. 여분의 가루는 털어내세요.)

2

2. 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 예열해주세요. 녹말가루 옷을 입힌 갈치를 넣고 노릇하고 바삭하게 두 번 튀겨줍니다. (팁: 한 번 튀긴 후 건져 2~3분 두었다가 다시 튀기면 훨씬 바삭한 강정을 만들 수 있어요.)

3

3. 다른 팬에 간장, 물엿, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 생강즙, 물을 넣고 약불에서 저어가며 끓여 강정 소스를 만듭니다. 소스가 걸쭉해지면 불을 꺼주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 계속 저어주는 것이 중요해요. 너무 오래 끓이면 소스가 끈적해질 수 있어요.)

4

4. 튀겨낸 갈치를 소스 팬에 넣고 재빨리 버무려 소스를 입혀줍니다. 갈치가 부서지지 않도록 살살 섞어주세요. (팁: 강정은 소스를 입힌 후 오래 두면 눅눅해지니 바로 드시는 것이 가장 맛있어요.)

5

5. 접시에 담고 통깨와 송송 썬 쪽파를 고명으로 뿌려주면 완성이에요. (팁: 견과류를 다져서 함께 뿌려주면 고소한 맛과 식감을 더할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
38g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 59%탄수화물 24%

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