밥도둑! 마파두부 버섯덮밥

중식매콤덮밥밥반찬

요리 소개

매콤하고 진한 마파두부 소스에 쫄깃한 버섯을 더해 더욱 풍성한 맛을 낸 마파두부 버섯덮밥이에요. 부드러운 두부와 버섯, 그리고 매콤한 소스가 밥과 어우러져 한 그릇 뚝딱 비우게 되는 밥도둑이랍니다. 만들기도 어렵지 않아 집에서도 근사한 중식 요리를 즐길 수 있어요. 든든하면서도 만족스러운 한 끼 식사로 최고예요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭가슴살을 사용해도 괜찮아요. 표고버섯 외에 다른 버섯을 추가하거나, 가지나 애호박 같은 채소를 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

두부 (부침용)곡물/콩류구매
1모 (300g)
표고버섯채소구매
3개

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
100g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1작은술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
굴 소스양념구매
1작은술
치킨 스톡 (또는 물)양념구매
200ml
물전분 (물 2큰술 + 전분 1큰술)양념구매
적당량
참기름양념구매
1작은술
곡물/쌀류구매
2공기

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 소금을 살짝 뿌려 물기를 빼주세요. 표고버섯은 기둥을 제거하고 두부와 비슷한 크기로 썰어줍니다. 양파와 대파는 잘게 다지고, 마늘과 생강도 다져 준비해요. (팁: 두부는 미리 물기를 빼두면 조리 중 부서짐을 방지하고 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 고추기름에 향신채를 볶으면 마파두부 특유의 풍미가 살아나요.)

3

3. 양파와 표고버섯을 넣고 볶다가, 치킨 스톡, 설탕, 간장, 굴 소스를 넣고 끓여주세요. 소스가 끓어오르면 깍둑썰기 한 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 졸여줍니다. (팁: 두부는 마지막에 넣어야 부서지지 않고 모양을 유지할 수 있어요.)

4

4. 물전분(물 2큰술 + 전분 1큰술)을 조금씩 넣어가며 소스의 농도를 조절해 주세요. 걸쭉한 농도가 되면 불을 끄고 참기름을 두르고 살짝 섞어주세요. (팁: 물전분은 한 번에 다 넣지 말고, 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰야 실패하지 않아요.)

5

5. 따뜻한 밥 위에 완성된 마파두부 버섯 소스를 듬뿍 얹어 맛있게 드시면 된답니다! (팁: 기호에 따라 고수나 다진 쪽파를 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 43%탄수화물 35%

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