색다른 변신! 멕시칸 만두 타코

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요리 소개

익숙한 만두가 멕시칸 스타일로 변신했어요! 바삭하게 튀긴 만두를 타코 쉘에 넣고 신선한 채소와 소스를 얹어 먹는 만두 타코는 색다른 맛의 향연을 선사할 거예요. 아삭한 채소와 쫄깃한 만두, 그리고 매콤새콤한 소스의 조화가 정말 매력적이랍니다. 친구들과의 파티나 주말 브런치 메뉴로도 최고예요. 직접 만들어서 멕시칸의 열정을 느껴보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

타코 쉘 대신 부드러운 또띠아를 사용해도 좋고, 양상추 대신 로메인 상추나 적채를 사용해도 좋아요. 샤워크림이 없다면 플레인 요거트에 레몬즙과 소금을 살짝 섞어 사용해보세요.

재료

주재료

만두육류구매
8개 (240g)

부재료 (양념/소스)

타코 쉘 (또는 또띠아)탄수화물구매
4장
양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
양상추채소구매
50g
할라페뇨채소구매
2조각
튀김 기름양념구매
적당량
샤워크림유제품구매
2큰술
살사 소스양념구매
2큰술
치즈 (체다 또는 모차렐라)유제품구매
30g

조리 순서

1

1. 양파와 토마토는 잘게 다지고, 양상추는 채 썰어 준비해요. 할라페뇨는 슬라이스 해주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 팬에 튀김 기름을 넉넉히 붓고 170~180도로 예열한 후, 만두를 노릇하고 바삭하게 튀겨내 키친타월에 올려 기름기를 빼주세요. (팁: 만두를 튀기는 것이 번거롭다면 에어프라이어에 180도로 10분 정도 돌려도 좋아요.)

3

3. 타코 쉘은 오븐이나 전자레인지에 살짝 데워 따뜻하게 준비하거나, 또띠아를 사용한다면 팬에 살짝 구워주세요. (팁: 타코 쉘이 너무 딱딱하면 부러지기 쉬우니 따뜻하게 데워 부드럽게 만들어주세요.)

4

4. 따뜻하게 데운 타코 쉘 안에 채 썬 양상추를 깔고, 튀긴 만두 2개씩을 넣어주세요. (팁: 만두는 먹기 좋은 크기로 잘라 넣으면 더 좋아요.)

5

5. 그 위에 다진 양파와 토마토, 할라페뇨를 올리고 샤워크림과 살사 소스를 듬뿍 뿌려요. (팁: 기호에 따라 고수나 라임즙을 살짝 뿌려주면 더욱 멕시칸 풍미를 즐길 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 치즈를 뿌려주면 근사한 멕시칸 만두 타코가 완성이에요! (팁: 치즈는 먹기 직전에 뿌려 살짝 녹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
20g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 54%탄수화물 32%

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