지중해의 맛! 문어 감바스 알 아히요

스페인와인안주홈파티

요리 소개

올리브유에 쫄깃한 문어, 통마늘, 페페론치노를 넣고 자글자글 끓여낸 스페인식 문어 감바스 알 아히요예요. 짭조름하고 고소한 맛이 일품이라 바게트 빵에 찍어 먹으면 정말 맛있죠. 와인 안주로 최고이고, 특별한 날 분위기 있는 식사를 하고 싶을 때 추천해요. 집에서 간편하게 이국적인 지중해의 맛을 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 새우, 오징어, 조개 등 다양한 해산물을 활용할 수 있어요. 페페론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추를 소량 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

통마늘채소구매
10쪽
페페론치노향신료구매
5~6개
엑스트라 버진 올리브유기름구매
200ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
바게트 빵구매
1/2개
파슬리 (다진 것)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 삶아서 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (문어숙회 1~4단계 참고) (팁: 감바스에 들어갈 문어는 조금 두툼하게 썰어야 씹는 맛이 좋아요.)

2

2. 통마늘은 껍질을 벗겨 준비하고, 페페론치노는 손으로 부숴 씨를 약간 제거해 주세요. 바게트 빵은 먹기 좋게 슬라이스해 놓아요. (팁: 마늘은 통으로 넣으면 익으면서 부드러워져 맛있고, 페페론치노 씨를 제거하면 덜 맵게 즐길 수 있어요.)

3

3. 내열 용기나 작은 팬에 엑스트라 버진 올리브유를 넉넉히 붓고 통마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 끓여주세요. (팁: 올리브유는 마늘이 잠길 정도로 충분히 넣어주는 것이 좋아요.)

4

4. 마늘이 노릇하게 익고 향이 올라오면 썰어둔 문어를 넣고 소금과 후추로 약하게 간을 해주세요. (팁: 문어는 이미 익었으니 올리브유에 너무 오래 담가두지 않도록 주의하세요.)

5

5. 약불에서 2~3분 정도 더 끓여 문어에 올리브유와 마늘 향이 배어들게 해주세요. 마지막으로 다진 파슬리를 뿌려 장식하면 문어 감바스 완성이에요! (팁: 올리브유가 너무 뜨거워지지 않도록 약불을 유지해야 해요.)

6

6. 슬라이스 한 바게트 빵은 마른 팬이나 토스터에 살짝 구워 감바스 오일에 찍어 문어와 마늘을 함께 곁들여 맛있게 드세요. (팁: 따뜻한 바게트 빵은 감바스 오일과 환상의 궁합을 자랑한답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
30g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 68%탄수화물 15%

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