참치 마요 비빔 파스타

한식퓨전간단한혼밥점심

요리 소개

익숙한 참치 마요를 파스타 면에 버무려 만든 참치 마요 비빔 파스타예요! 고소한 마요네즈 소스와 짭짤한 참치, 그리고 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 간단하면서도 든든해서 한 끼 식사로 최고예요. 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이니, 반찬 없을 때 휘리릭 만들어 드셔보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

참치 대신 닭가슴살 캔이나 삶은 달걀을 잘게 으깨서 사용해도 맛있어요. 오이 대신 양배추나 파프리카를 채 썰어 넣어도 좋아요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
참치캔해산물구매
1캔(150g)
마요네즈양념구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
오이채소구매
1/4개
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
김가루 (선택)해산물구매
약간

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간대로 삶아주세요. 삶은 면은 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 비빔 파스타는 차갑게 먹을 때 더 맛있으니 찬물에 충분히 헹궈주세요.)

2

2. 참치캔은 기름을 빼서 준비하고, 양파와 오이는 채 썰어주세요. (팁: 참치 기름을 완전히 빼야 느끼하지 않고 깔끔해요.)

3

3. 넓은 볼에 마요네즈, 간장, 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 비빔 소스를 만들어주세요. (팁: 소금 대신 간장으로 간을 맞춰 감칠맛을 더해보세요.)

4

4. 소스 볼에 삶은 면, 참치, 채 썬 양파와 오이를 넣고 조물조물 버무려주세요. (팁: 면이 끊어지지 않도록 살살 버무리는 것이 좋아요.)

5

5. 접시에 예쁘게 담고, 기호에 따라 김가루를 솔솔 뿌려주면 맛있는 참치 마요 비빔 파스타 완성이에요! (팁: 삶은 달걀이나 스크램블 에그를 곁들이면 더욱 든든하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
25g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 52%탄수화물 31%

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