촉촉하고 부드러운 단호박 에그 슬럿

양식브런치간편식건강식

요리 소개

아침 식사나 브런치 메뉴로 제격인 단호박 에그 슬럿을 소개해요. 달콤한 단호박 속에 부드러운 계란찜과 치즈가 어우러져 한 입 베어 물면 행복해지는 맛이랍니다. 오븐이나 에어프라이어로 간단하게 만들 수 있어서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 보기에도 예뻐서 손님 접대용으로도 좋아요!

30
2인분

재료

주재료

단호박채소구매
1/2개 (약 350g)
계란유제품구매
2개

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
1/4컵 (약 50ml)
모짜렐라 치즈유제품구매
1/2컵
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 반으로 갈라 씨를 제거한 후 전자레인지에 5-7분 정도 돌려 부드럽게 익혀주세요. (팁: 단호박 크기에 따라 익히는 시간을 조절해주세요. 너무 푹 익히지 않는 것이 좋아요.)

2

2. 익힌 단호박의 속을 숟가락으로 살짝 파내 그릇 모양을 만들어주세요. 파낸 단호박은 버리지 말고 따로 으깨서 준비해주세요. (팁: 단호박 벽면이 너무 얇아지지 않도록 주의하세요.)

3

3. 볼에 계란 2개를 풀어 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 계란물을 만들어주세요. (팁: 계란물은 체에 한번 걸러주면 더욱 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

4

4. 파낸 단호박 속과 모짜렐라 치즈 절반을 섞어 단호박 그릇 바닥에 깔아주세요. (팁: 단호박 속을 깔면 바닥이 타는 것을 방지하고 맛도 더해줘요.)

5

5. 단호박 그릇 안에 계란물을 조심스럽게 붓고 남은 모짜렐라 치즈를 위에 뿌려주세요. (팁: 계란물은 너무 가득 붓지 말고 80% 정도만 채워주세요.)

6

6. 180도로 예열된 오븐이나 에어프라이어에 15-20분 정도 구워주세요. 계란물이 익고 치즈가 노릇하게 녹으면 완성이에요. (팁: 익는 정도는 중간에 꼭 확인해주세요. 너무 오래 구우면 계란이 퍽퍽해질 수 있어요.)

7

7. 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 따뜻하게 서빙해주세요. (팁: 베이컨 칩이나 소시지를 잘게 썰어 넣어도 맛있답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 47%탄수화물 32%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!