애호박 콘 치즈

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요리 소개

고소한 치즈와 달콤한 옥수수에 애호박이 더해진 애호박 콘 치즈는 남녀노소 누구나 좋아하는 이색적인 요리예요. 쭉 늘어나는 치즈와 아삭한 옥수수, 부드러운 애호박의 조화가 환상적이랍니다. 만들기도 간단해서 맥주 안주나 아이들 간식으로 최고예요. 오븐이나 에어프라이어만 있다면 뚝딱 만들 수 있으니, 오늘 저녁 특별한 애호박 콘 치즈로 즐거운 시간을 보내보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 브로콜리나 양송이버섯을 잘게 다져 넣어도 좋아요. 옥수수 대신 완두콩이나 병아리콩을 사용해도 괜찮답니다. 모짜렐라 치즈 대신 다른 종류의 녹는 치즈를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

애호박채소구매
1/2개
캔 옥수수통조림구매
1캔 (150g)
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

마요네즈유지류구매
2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
양파 (다진 것)채소구매
2큰술
파슬리 가루 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 애호박은 껍질을 벗기고 잘게 다져 준비해요. 캔 옥수수는 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 양파도 잘게 다져요. (팁: 애호박을 최대한 잘게 다져야 다른 재료와 잘 어우러진답니다.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 다진 애호박과 다진 양파를 넣고 애호박이 투명해질 때까지 볶아주세요. 소금을 아주 약간 넣어요. (팁: 애호박을 먼저 볶아 수분을 날려야 콘 치즈가 물러지지 않아요.)

3

3. 볶은 애호박과 양파를 한 김 식힌 후, 볼에 캔 옥수수, 마요네즈, 설탕, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 재료들이 뜨거우면 마요네즈가 분리될 수 있으니 꼭 식힌 후 섞어야 해요.)

4

4. 내열 용기에 섞은 재료들을 평평하게 담고, 그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올려주세요. (팁: 치즈를 넉넉히 올려야 더욱 먹음직스럽고 맛있답니다.)

5

5. 180도로 예열된 오븐이나 에어프라이어에 넣어 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 10-15분 정도 구워주세요. (팁: 치즈가 타지 않도록 중간에 확인하며 조리해주세요.)

6

6. 구워진 애호박 콘 치즈 위에 파슬리 가루(선택)를 뿌려 마무리해요. 뜨거울 때 맛있게 드세요! (팁: 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 다져 넣거나 스리라차 소스를 뿌려 드셔보세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 59%탄수화물 26%

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