새콤달콤 훈제오리 냉채

한식냉채여름요리

요리 소개

새콤달콤 톡 쏘는 소스에 신선한 채소와 담백한 훈제 오리고기를 버무려 먹는 시원한 냉채 요리예요. 입맛을 돋우는 겨자 소스가 오리고기의 풍미를 한층 살려준답니다. 여름철 별미나 손님 초대 요리로 제격이며, 느끼함을 잡아주어 술안주로도 아주 좋답니다! 시원하고 상큼해서 무더운 날씨에 특히 생각나는 메뉴예요.

20
2인분

대체 재료 안내

훈제 오리고기 대신 닭가슴살이나 삶은 돼지고기 수육을 사용해도 좋아요. 채소는 무순, 적양배추, 배 등을 추가하면 더욱 다채로운 식감과 맛을 즐길 수 있어요. 겨자 소스 대신 오리엔탈 드레싱이나 간장 드레싱을 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

훈제 오리고기 (슬라이스)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
빨강 파프리카채소구매
1/4개
노랑 파프리카채소구매
1/4개
쌈채소 (또는 어린잎 채소)채소구매
한 줌
연겨자양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 훈제 오리고기는 끓는 물에 살짝 데치거나, 팬에 노릇하게 구워 기름기를 제거한 후 한 김 식혀 준비해 주세요. (팁: 오리고기의 기름기를 제거해야 냉채가 깔끔하고 담백해져요.)

2

2. 오이, 양파, 파프리카는 얇게 채 썰어 준비해 주세요. 양파는 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해 주세요. 쌈채소는 깨끗이 씻어 물기를 빼줍니다. (팁: 채소를 곱게 채 썰어야 식감이 좋고 소스와 잘 어우러져요.)

3

3. 연겨자, 식초, 설탕, 간장, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 한데 섞어 냉채 소스를 만들어 주세요. (팁: 겨자 소스는 미리 만들어 냉장고에 10분 정도 두면 톡 쏘는 맛이 더욱 살아나요.)

4

4. 손질한 채소와 식혀둔 훈제 오리고기를 큰 볼에 담고, 만들어둔 겨자 소스를 부어 가볍게 버무려 주세요. (팁: 냉채는 먹기 직전에 버무려야 채소가 아삭하고 신선함을 유지할 수 있어요.)

5

5. 접시에 예쁘게 담아내고 기호에 따라 통깨를 한 번 더 뿌려 맛있게 드세요. (팁: 접시에 쌈채소를 깔고 그 위에 냉채를 올리면 더욱 보기 좋고 푸짐해 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
28g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 51%탄수화물 17%

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