계란장조림

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요리 소개

온 가족의 든든한 밥반찬, 계란장조림이에요! 짭조름하면서도 달콤한 간장 양념이 부드러운 삶은 계란에 쏙 배어들어 밥도둑이 따로 없답니다. 쉽고 간단하게 만들 수 있어서 밑반찬으로 최고이고, 도시락 반찬으로도 인기가 많아요. 오늘 식탁에 맛있는 계란장조림을 올려 온 가족이 즐거운 식사를 해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

달걀 대신 메추리알, 꽈리고추, 버섯 등을 함께 조려도 맛있어요. 설탕 대신 물엿이나 올리고당을 사용해도 괜찮아요. 건고추가 없다면 생략 가능합니다.

재료

주재료

달걀기타구매
4개
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
3-4쪽

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
기타구매
1.5컵 (300ml)
설탕양념구매
2큰술
미림양념구매
2큰술
대파 (흰 부분)채소구매
1/2대
건고추양념구매
1개 (선택 사항)
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 달걀은 실온에 30분 정도 두었다가 끓는 물에 소금 1/2작은술과 식초 1작은술을 넣고 10분간 삶아 완숙으로 만들고, 찬물에 식혀 껍질을 벗겨 주세요. (팁: 소금과 식초를 넣으면 껍질이 잘 벗겨지고, 터지는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 마늘은 편 썰거나 통으로 준비하고, 대파 흰 부분은 큼직하게 썰어 주세요. (팁: 마늘은 통으로 넣으면 향이 은은하게 배어들고, 편 썰면 더 강한 향을 낼 수 있어요.)

3

3. 냄비에 물, 간장, 설탕, 미림, 양파, 마늘, 대파 흰 부분, 건고추(선택 사항)를 넣고 끓여주세요. (팁: 건고추는 맵기보다는 풍미를 더해주는 역할을 해요.)

4

4. 양념장이 끓으면 삶은 달걀을 넣고 중약불로 줄여 뚜껑을 덮지 않고 15-20분간 조려주세요. (팁: 달걀을 뒤적여가며 양념이 고루 배도록 해주세요.)

5

5. 국물이 자작해지고 달걀에 간장색이 예쁘게 물들면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 완성합니다. (팁: 바로 먹어도 맛있지만, 냉장고에 하루 정도 두면 양념이 더 깊게 배어들어 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

210 kcal
14g
단백질
11g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 47%탄수화물 29%

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