집에서 만드는 부드러운 타마고야키

일식아이반찬간식정갈한

요리 소개

일본식 계란말이, 타마고야키는 부드럽고 촉촉한 식감이 매력적인 일본 가정식이에요. 달콤하면서도 짭조름한 맛이 조화로워 아이들 반찬은 물론, 어른들 술안주로도 최고랍니다. 겹겹이 쌓아 올린 계란층이 예뻐서 눈으로 먼저 즐겁고, 입안에서는 사르르 녹는 부드러움을 느낄 수 있어요. 특별한 도구 없이도 충분히 만들 수 있으니, 오늘 한번 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

단맛을 싫어하시면 설탕 양을 줄이거나 빼도 좋아요. 다진 대파나 쪽파를 소량 넣어 푸른색을 더해도 예뻐요.

재료

주재료

계란육류구매
4개

부재료 (양념/소스)

기타구매
4큰술
간장양념구매
1작은술
설탕양념구매
1작은술
맛술양념구매
1작은술
소금양념구매
1/4작은술
식용유유지방구매
약간

조리 순서

1

1. 볼에 계란을 풀고 알끈을 제거한 후, 물, 간장, 설탕, 맛술, 소금을 넣고 거품이 나지 않게 살살 섞어 계란물을 만들어주세요. (팁: 너무 세게 저으면 거품이 많이 생겨 타마고야키가 예쁘게 나오지 않아요.)

2

2. 사각 팬이나 일반 팬에 식용유를 키친타월로 얇게 발라 중약불로 달궈주세요. (팁: 팬은 늘 기름을 얇게 발라주는 것이 중요해요.)

3

3. 계란물을 1/4정도 붓고 팬을 기울여 얇게 펴준 후, 아랫면이 익기 시작하면 끝에서부터 돌돌 말아주세요. (팁: 계란물이 완전히 익기 전에 말아야 다음 계란물과 잘 붙어요.)

4

4. 말아둔 계란을 팬 한쪽으로 밀어두고, 빈 공간에 다시 식용유를 얇게 바른 후 계란물을 1/4정도 부어주세요. 말아둔 계란 밑에도 살짝 흘려 넣어 이어지게 해요. (팁: 이 과정을 3-4번 반복하여 두툼하게 말아주세요.)

5

5. 타마고야키가 완전히 익으면 불을 끄고, 김발이나 도마 위에 올려 모양을 잡아준 후 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 김발에 말아두면 더 예쁜 모양으로 잡혀요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
12g
단백질
12g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 60%탄수화물 11%

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